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은행 효능 칼로리 부작용 은행열매 은행나무는 지구상 가장 오래된 식물이라고 합니다. 생명력이 강한 은행 알고보면 굉장히 몸에 이롭다 하는데요. 신선로 같은 음식이나 안주 등 다양한 식재료로 쓰이기도 하는데 은행 칼로리는 100g당 183kcal이며 저열량 저지방 식품이며 고소하면서 쫄깃한 맛에 많은 분들이 좋아합니다. 과연 어떠한 은행 효능 있는지 알아볼까요? ■은행 효능 : 은행열매 효능■ 1. 고혈압 은행에 풍부한 장코플라톤은 천연 혈액 순환 개선제로서 은행을 꾸준하게 섭취하면 높은 혈압을 낮춰 정상 혈압을 유지할 수 있도록 돕는 효과가 있습니다. 은행은 우리 몸속에 쌓인 각종 유해 물질과 독소의 배출을 돕고 혈관을 깨끗하게 하며 고혈압의 증상 개선과 예방에 좋습니다. ​ 2. 항산화 작용 은행에는 풍부한 비타민과 베타카로틴 등 뛰어.. 더보기
코로나검사결과통보시간 코로나 증상 알아보기! 코로나 : 코로나19란 코로나바이러스의 종류는 다양하며 코로나 바이러스는 이전부터 존재해왔습니다. 사람이나 동물에게서 감염병을 일으키며 사람에 감염이 가능한 코로나 바이러스는 감기를 일으키는 4종과 중증 폐렴을 일으키는 3종을 합쳐 7종이 있습니다. 2019년부터 유행하는 코로나19 감염병을 일으키는 코로나 바이러스는 중국 우한에서 먼저 발생하였다고 보고되어 있으며 박쥐에 의해 전파된 것으로 알려져 있습니다. ​ 현재 유행하는 코로나 바이러스의 종류는 SARS-CoV-2이며 유전자 크기가 27~37kb 정도 되는 RNA 바이러스입니다. 2021년 12월 01일 기준 우리나라에서는 코로나 바이러스의 누적 확진자 수가 452,350명이며 누적 사망자 수는 3,658명을 기록하고 있습니다. 2003년 사스와 .. 더보기
백종원 해물파전 만드는법 오징어 파전 간장 양념장까지~쪽파전 ​ 비오고 나서 어제부터 무척 춥더군요 왠지 기름을 지글지글 한 부침개를 먹어야겠다 생각이 드는데요 ​ 간단하게 만들어보는 파전 만드는 법 백종원 해물파전 레시피로 만들었더니 정말 맛있게 만들었답니다 ​ 주식시장때문에 멘붕이어서 술 많이 드시던데 안주 꼭 챙겨드세요! ■재료■ 쪽파 1줌, 오징어, 새우 청양고추 1개, 홍고추 1개 ​ 부침가루 1컵, 물, 소금, 설탕 간장, 양파, 고추, 식초, 계란 ​ ​ 파의 양은 한줌 정도 준비하면 되고 해물은 오징어, 새우, 바지락 등 원하는 해물이면 됩니다 청양고추나 홍고추도 준비해 주세요 해물파전에 들어갈 반죽부터 해볼게요 부침가루 1컵 물 2/3컵 설탕 1 작은 술 소금 1 작은 술 ​ 부침가루 대신 밀가루나 튀김가루 등 원하는 가루를 다양하게 섞어도 됩니다.. 더보기
쫀득한 우엉조림 만드는 법 우엉채조림 김밥 우엉조림 우엉요리 우엉채칼 손질 우엉을 좋아해서 자주 해먹는데 은근히 생각보다 맛내기가 정말 힘든 것 같아요 이 우엉조림 레시피로 정착했는데 괜찮은 것 같아서 함께 맛있게 만들어요~ ■재료■ 우엉 2대(300g), 양조간장, 설탕, 올리고당, 통깨, 들기름, 물 ​ 우선 우엉 2대를 준비했어요 생각보다 이게 우엉 2대라고 해도 통통한 것도 있고 얇은 것도 있어서 양이 애매하더라고요. ​ 저울이 있으신 분들은 손질 후 g 수에 따라서 간장의 양을 넣으셔야지 맛있게 드실 수 있어요 ​ 손질 후 무게는 305g 정도였는데 300g으로 준비하신 분들이라면 적당하실 것 같아요 우엉 손질 간단해요 우엉은 껍질을 제거해 줍니다. 껍질 제거하는 필러로 깎아주었어요 껍질 깎는 것은 어렵지 않아요 껍질을 벗기면 우엉은 갈변현상이 있어요 그래서 식초에 담.. 더보기
우엉 효능 부작용 칼로리 우엉차효능 임산부 우엉 제철은 1~3월로 아삭한 맛의 뿌리채소입니다. ​우엉 칼로리는 100g당 62kcal이며 이눌린이 풍부해서 다양한 효능이 있는데 반찬으로 섭취하거나 혹은 우엉을 말려서 우엉차로도 섭취가 가능합니다. 다이어트에 우엉차가 좋다고 해서 인기가 많은데 과연 어떠한 좋은 것이 있는지 알아보겠습니다. ■우엉 효능 : 우엉차효능■ 1. 뼈 건강 우엉은 칼슘이 풍부하기 때문에 뼈의 건강을 위해 좋은 식품입니다. 특히 성장기의 어린이들의 발육과 골격 형성을 돕고 노년과 여성의 골다공증을 예방하고 뼈를 건강하게 해주는데 좋은 효능이 있습니다. ​ 2. 빈혈 예방 우엉에는 풍부한 철분이 함유되어 있어서 꾸준히 섭취해 주면 평소 빈혈 증상이 있을 경우 증상 완화에 도움이 되고 빈혈을 예방하는 효과가 있습니다. 3. 변비.. 더보기
급성 신우신염 증상 원인 치료 신장에 좋은 음식 ■신우신염 : 급성신우신염■ 신우신염이란 신장에 염증에 생긴 것을 의미하며 신우신염은 주로 균에 의해서 발생되고 요도염, 방광염에서 발생한 염증이 치유되지 못하고 균이 신장으로 타고 올라갔을 때에도 발생하기도 합니다. 남성보다는 요도의 길이가 짧은 여성에게서 균감염이 쉽게 되어 많이 발생되는 편이며 전립선 비대증의 발생률이 높은 중년 남성에게서도 발생되기도 합니다. ​ 급성 신우신염의 경우에는 신장의 기능에 이상을 유발하지 않아 신부전이 될 가능성이 없지만 만성 신우신염의 경우 염증의 완화와 재발이 반복되어 영구적인 신장 기능손상을 유발하여 신부전을 초래하기도 합니다. 신우신염을 제때 치료하지 않으면 천천히 만성으로 진행될 가능성이 크므로 신장이라는 중요한 기관을 보호하기 위해서는 신우신염이 발생하였을 .. 더보기
삶은 계란샌드위치 만들기 에그샌드위치 삶은계란 요리 삶은 달걀 샐러드 오늘은 계란과 식빵을 가지고 제일 간단한 샌드위치 에그샌드위치 만드는 법을 알려드리려고 해요 ​ 계란만 넣어도 맛있다고 해야하나 부드럽게 먹을 수 있어서 자주 만들어 먹는데요 너무 쉬운 레시피지만~ 맛도 좋고 아이들 간식으로도 좋아요 ​ 계란 샌드위치 만들기 해도 좋고 삶은 계란 샐러드로도 먹을 수 있어요 ■재료■ 계란 4개, 식빵 2개, 후추, 마요네즈, 연유, 크림치즈 ​ 들어가는 재료는 간단하죠? 거의 집에 있는 재료일거에요 크림치즈가 없다면 안 써도 되고요 잼 또는 마요네즈를 사용해도 괜찮아요 연유 대신 설탕을 사용해도 괜찮습니다 계란 4개를 삶아줍니다 계란만 들어가기에 계란을 넉넉하게 삶았어요. 계란은 노른자 흰자를 분리해서 준비하고요. 포크로 노른자부터 으깨줍니다. 노른자를 다 으깼으면 흰자도.. 더보기
두부면 요리 두부면 파스타 알리오 올리오 만들기 다이어트 요리 오일 파스타 요즘에 많은 분들이 다이어트 요리 두부면 요리 많이 찾는 것 같아요 ​ 저도 냉장고에 늘 두부면을 구비해놓고 면이 먹고 싶을 때 먹는데~ 조리된 두부면이라 빠르고 쉽게 맛있게 먹을 수 있어 자주 먹어요 ​ 쉽게 만드는 두부면 파스타 알려드릴게요 ■재료■ 두부면 1개, 마늘 6개, 새우 10개 페퍼론치노, 올리브유, 소금 ​ ​ 주로 두부면 파스타는 냉장고에 있는 재료들을 가지고~ 선택한답니다. 오늘은 냉동실에 새우가 보여서 새우를 넣은 두부면 알리오 올리오 파스타랍니다 여기에 베이컨이나 다른 야채들을 넣어서 만들면 된답니다. 두부면은 시판 두부면을 사용했는데 개인적으로 파스타를 사용할 때는 넓적한 면이 참 좋더라고요 두부면은 물에 한번 헹군 후 사용하면 됩니다. 이제 두부면 요리 들어갈 마늘을 편으로 잘.. 더보기