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볶은 맥문동 효능 칼로리 부작용 맥문동차 맥문동은 백합과의 여러해살이풀로 여름 등지에서 많이 볼 수 있습니다. 맥문동 뿌리는 기침과 천식에 좋다고 해서 예로부터 약재로 쓰였다고 하는데요. 다양한 효능이 있으며 먹는 법은 맥문동 뿌리를 볶아서 차로 마시거나 진액을 먹기도 합니다 다양한 좋은 점이 많아서 약재로 쓰인다고 하는 데 어떠한 맥문동 효능이 있는지 알아볼까요? ■볶은 맥문동 효능 :맥문동차 1. 호흡기 질환 맥문동은 예로부터 기관지염, 천식 등의 치료에 약재로 사용되어 올 만큼 호흡기 질환의 예방과 증상 개선에 좋은 효과가 있습니다. 맥문동에는 사포닌 성분이 풍부한데 사포닌은 진해거담 작용이 뛰어나기 때문에 호흡기 질환에 좋고 꾸준히 복용하면 폐의 질환을 예방하고 건강하게 하는데 도움이 됩니다. ​ 2. 진액 공급 맥문동은 큰 질환 등을 .. 더보기
폐경 전조증상 조기폐경나이 원인 치료 ​ 여성이 노화가 되면서 난소가 기능이 저하되면서 배란이 이루어지지 않아 월경이 멈추게 되는 것을 의미합니다. 일반적으로 마지막 월경 후 1년간 생리가 없으면 폐경으로 진단할 수 있습니다. ​ 폐경 나이는 45~55세 사이에 이루어지는데, 40대 중후반부터 시작되어 점진적으로 진행합니다. 이 기간을 갱년기라고 말하는데 보통 4~7년 정도로 알려져 있습니다. 40세 이전에 폐경이 오는 것을 조기폐경이라고 합니다. ​ 45세 이상의 여성이 1년간 월경이 없다면 폐경이 될 확률이 90%라고 합니다. ​ ■폐경 원인■ 폐경은 난소가 노화되면서 나타나는 것으로 자연적인 신체적 변화로 볼 수 있습니다. 난소의 노화로 인해 배란이나 여성호르몬 생산이 되지 않으면서 폐경이 시작됩니다. 다만 폐경이 시작되는 연령은 사람.. 더보기
길거리토스트 만들기 간단한 간식 양배추 샌드위치 레시피 요새 워낙 재료도 다양하고 맛도 다양한 맛있는 토스트들이 많은데요 가끔은 예전에 길에서 먹던 단순한 길거리토스트가 그리워지기도 하더군요. 그래서 만들어 본 길거리토스트 간단한 간식으로 또 식사대용으로 쉽게 만들 수 있어요 ■재료■ 식빵 4장, 계란 3개, 양배추 적당량, 당근 1/4개, 대파 1/3대, 설탕, 소금, 케첩, 치즈, 식용유, 버터 ​ 간단한 간식 길거리 토스트 2인분 레시피입니다 한 개만 만들 거면 반을 줄여주세요 가장 먼저 식빵을 양쪽으로 노릇노릇 구워줄 예정입니다. 그리고 팬에 버터 1조각을 넣습니다 버터가 없으면 식용유를 넣어도 괜찮아요 식빵을 넣고 노릇노릇 구워주세요 너무 센 불에서 하면 갑자기 식빵이 탈 수 있으니 중간불에서 앞뒤로 노릇노릇 구워주세요 길거리토스트에 들어갈 야채들을.. 더보기
굴국밥 만드는 법 ,굴국 만드는 법 ​ 찬바람이 불면 싱싱한 굴이 참 맛있어지죠 싱싱한 굴은 탱탱하면서 달큰해서 초장에 찍어먹으면 아 이게 바다의 맛이구나 확 느껴집니다 오늘은 굴국밥을 만들어보았어요. 보통 다양한 방법이 있는데 집에서 간단한 재료로 만들 수 있답니다 ​ 저는 미역과, 두부, 굴을 넣었는데 기호에 따라 콩나물이나 무를 넣어도 맛있어요 ■재료■ 재료 : 굴 300g, 미역1/2줌, 두부 1/2모, 새우젓, 국간장, 소금, 다진마늘, 청양고추, 다시팩 ​ 저는 다시팩이 있어서 사용했는데 다시팩이 없으면 멸치 10마리, 다시마 2장을 준비해 주세요 ​ 그리고 대략 이렇게 끓이면 4인이 먹을 수 있답니다 ​ 냄비에 물 1.5리터를 넣은 후 다시 팩을 넣고 10분 이상 끓여주세요! 미역은 손으로 쥐었을 때 1/2줌을 넣어서 불려주세.. 더보기
배아플때 대처법: 복통 원인 증상 복통 원인 : 배아플때 원인 ​ 복통은 배에 발생되는 통증으로 복통 원인은 무언가 음식을 잘못 먹거나 외부로부터 자극이 있는 경우, 변비가 심한 경우 등 나타나기도 하고 너무 긴장된 상태에 노출되었을 때 발생되기도 합니다. ​ 이처럼 다양한 원인으로 복통이 생기면, 증상이 심한 경우 병원에 방문해야 합니다. 하지만 통증이 심하지 않고 증상이 경미한 경우 민간요법으로도 치료가 가능한데요 오늘은 갑자기 배 아플 때 어떻게 하면 좋을지 알아보겠습니다. ■통증에 따른 대처법 : 배 아플 때 대처법 : 복통 증상■ 1. 일반적인 복통 열이 나지 않고 단지 배만 계속 아플 경우에는 대부분 몸이 냉해서 생기는 허증 복통으로 온찜질 등으로 배를 따뜻하게 해주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 차가운 음식, 음료를 .. 더보기
백종원 돼지고기 간장불고기 앞다리살 간장돼지불고기양념 요새 그나마 앞다리살이 저렴해서 앞다리살 요리를 종종 하게 되네요 돼지고기 앞다리살은 불고기로 자주 먹어요 ​ 오늘은 아이들도 쉽게 먹을 수 있는 간장돼지불고기 양념 레시피를 알려드릴까 해요 백주부님 책에 있는 바삭 불고기 레시피인데요 쉽게 만들 수 있으니 백종원 돼지고기 간장불고기 레시피 맛있게 만들어보세요! ■재료■ 돼지고기 500g(불고기용), 대파 1/2컵, 배 1/2컵, 다진 마늘 1스푼, 간생강 1/20스푼 간장, 설탕, 맛술, 참기름, 후춧가루, 물 여기서 한 가지 특징이 간 배가 들어가요. 배가 없다면 배가 들어간 음료수를 사용해도 좋습니다. 저는 마침 배가 있어서 갈아서 넣어줬어요. 대파 외에는 야채가 들어가지 않았는데 다른 야채를 넣으려면 간장을 더 추가해도 좋을 것 같아요. 돼지고기는.. 더보기
백종원 돼지갈비찜 레시피 간장갈비찜 양념 요리 요새 삼겹살이 너무 비싸죠? 그래서 삼겹살 대신 다른 부위고기를 많이 먹게 되는것 같아요 돼지갈비를 세일하기에 김치를 넣고 묵은지 김치찜을 만들어볼까 하다가 오래간만에 돼지갈비찜 레시피를 만들어 보았답니다 ​ 저희 집은 늘 돼지갈비찜은 백종원 돼지갈비찜을 만들었는데요 기본적인 맛이라 맛있게 먹을 수 있었어요 ■재료■ 재료 : 돼지갈비 1kg, 당근 반 개, 양파 반개, 대파 1개 홍고추 1개, 무 1/5개, 표고버섯 2개 ​ 돼지갈비찜 양념장 : 진간장, 설탕, 맛술, 물, 간 마늘, 생강, 다진 파, 참기름 ​ 저는 1킬로를 사용했어요 우선 가장 먼저 불순물을 제거하기 위해 데쳐서 사용합니다 바글바글 10분 정도 끓여준 후 갈비 삶은 물은 버려주세요 돼지갈비찜의 고기가 익을 때까지 양념장을 준비합니다 .. 더보기
간에 좋은 음식 10가지 지방간에 좋은 음식 우리 몸에서 중요 장기 중 하나인 간, 중요한 역할을 갖고 있지만 자신의 속내를 쉽게 드러내지 않아 '소리 없는 장기'라는 별명도 갖고 있습니다. 그래서 많은 분들이 평소에는 큰 이상과 증상이 없다가 갑자기 발병하게 되는 경우가 많아 우리나라 중년 사망 원인 중 1위인 암, 그 중에서도 간암이 가장 크다고 합니다. 그래서 간에 좋은 음식 을 평소에도 꾸준히 섭취하여 건강을 챙기는게 좋습니다. 오늘은 주위에서 자주 접할 수 있는 음식 중에서도 간에 좋은 음식 이 어떤게 있는지 살펴보겠습니다. ■간에 좋은 음식 :지방간에 좋은음식■ 1. 자몽 과일 중에서도 칼로리는 낮고, 영양분은 높은 자몽이 대표적입니다. 자몽에는 각종 비타민과 미네랄은 물론이며 리코펜, 리모노이즈, 글루타치온 등 항산화 성분도 풍부하게 .. 더보기