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역류성식도염 증상 역류성식도염에 좋은 음식 역류성 식도염으로 고생하는 분들이 늘어나고 있습니다. 역류성 식도염이란 음식이나 물을 마신 후 소화가 되지 않고 위산과 함께 식도로 역류하는 것이 반복되면서 식도 점막의 손상과 염증이 생기는 것입니다. 역류성 식도염이 발생되면 속이 쓰리거나, 신물과 트림, 목통증과 쉰 소리 같은 것이 나오며 음식을 먹을 때 통증이나 소화불량을 들 수 있습니다 또 목에 가래가 낀 것처럼 이물감이 느껴질 수 있습니다 염류성식도염 원인은 여러 가지를 들 수 있습니다. 음식을 먹은 후 누워있거나 야식을 먹고 소화를 시키지 않고 바로 잠을 자거나 폭식이나 과식을 반복했거나 매운 음식 혹은 지방이 많은 음식을 먹거나 다양한 원인을 들 수 있습니다. ​ 역류성 식도염을 방치하면 식도암까지 진행될 수 있기에 위의 증상이 나타난다면 병.. 더보기
에어프라이어 새우 소금구이 흰다리새우 요리 소금 새우구이 아침저녁으로 선선해져서 가을이 오는구나 싶은데요. 이제 대하철이 다 된 것 같아요. 대하는 비싸니 흰다리새우 요리로 소금 새우구이를 만들어보았는데요 ​ 머 레시피랄 건 없지만 요즘 새우 많이 드시던데 집에서도 간편하게 구워서 먹을 수 있습니다. 오늘 배송이 되게 주문한 국내산 흰다리새우예요 요즘 온라인으로 저렴하게 구매할 수 있어서 좋아요 흰다리새우도 싱싱했을 때 구워 먹으면 참 맛있더라고요. 바로 보내서 와서 그런지 정말 싱싱했어요 바로 소금구이 해먹으려고 우선 물에 깨끗하게 2번 정도 씻어서 줬어요 위에 보면 검은색 내장을 빼던데 저는 먹을 때 빼서 먹으려고요. 소금 새우구이 하려고 에어프라이어를 준비하고 종이호일을 깝니다 가급적 저는 종이호일을 깔지 않는데 소금을 넣어야 하기 때문에 호일을 사용해야.. 더보기
족저근막염 증상 원인 발바닥통증 발뒤꿈치통증 운동 혹시 이유도 모른 채 발바닥의 통증이 느껴진 적 있으신가요? 평소 우리는 '통증'을 단순하게 생각하는 경우가 많습니다. 하지만 이러한 통증이 계속해서 느껴지신다면 몸에 '이상이 있다.'라는 뜻으로 가까운 병원을 찾아 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 이제까지 우리가 그냥 넘어갔던 발바닥 통증이 왜 일어난 것인지 살펴보도록 하겠습니다. ■족저근막염이란? 우선 족저근막이란 발바닥 근육을 감싸고 있는 막을 뜻합니다. 족저근막의 역할은 발의 아치 모양을 유지하고 발바닥이 받는 충격을 흡수하는 것입니다. 이 부위에 계속해서 물리적 스트레스가 가해졌을 경우에 처음에는 미세하지만 계속 이어지게 되면 염증이 발생하게 됩니다. 이를 족저근막염이라 말합니다. ■족저근막염 증상 : 발바닥통증 증상 : 발뒤꿈치통증 증상 성인.. 더보기
냄비에 달고나 만드는 법 오징어게임 식소다 베이킹소다 요즘 달고나 만드는법 왜이리 많이 봤더니 오징어게임에 나온다고 많이들 만들더라구요 ​ 저도 간만에 다시 만들어보았어요 아이들과 같이 먹으니 꿀맛 ​ 저는 어릴 적 만들어 먹던 달고나를 종종 만들어 먹는답니다 ​ 보통 국자로 만들잖아요 달고나 세트도 많이 팔던데 그거 사서 한번 해먹고 버릴것 같아서 안샀어요 저희 집이 인덕션이기도 하고 국자로 하기엔 너무 힘들어서 냄비로 만들곤 하는데요 ​ 생각보다 실패하는 적이 있던데 이제는 잘 만든답니다 잘 만드는 꿀팁알려드릴께요 ​ ■재료설탕, 베이킹소다 혹은 식소다, 물 보통 달고나는 설탕 가지고 만들지만 냄비로 만들면 좀 힘들어요 ​ 그래서 저는 물을 넣는데요 ​ 설탕은 50ml 물은 20ml 소다는 2ml 정도? 조그마한 찻스푼정도라면 생각하면 된답니다. ​ 설.. 더보기
당뇨 초기증상 수치 원인 당뇨병 혈당정상수치 당뇨병이란 췌장에서 분비되는 식사 후 올라간 혈당을 낮추는 기능을 하는 인슐린이 제 기능을 하지 못하거나 모자랄 경우 포도당(혈당)이 상승하여 혈액에 쌓여 넘쳐 소변으로 나오는 질환입니다. 요즘에는 10~20대 유전력이 없어도 식습관에 의해서 당뇨가 증가하는 추세인데 아래의 당뇨병 초기 증상을 참고하셔서 해당되면 가까운 병원에서 검사를 받는 것이 도움이 될 것 같습니다 ■당뇨 증상 : 당뇨 초기증상 1. 다뇨 포도당이 소변으로 빠져나갈 때 체내의 물을 같이 끌고 나가기 때문에 많은 양의 소변을 보게 됩니다. 2. 다음 소변을 자주 많이 보게 되면 우리 몸은 수분이 부족한 것을 느끼고 물을 요구합니다. 갈증으로 인해 많은 양의 물을 마시는 증상이 나타납니다. 3. 다식 인슐린이 제 기능을 하지 못해 음식을.. 더보기
백종원 오징어볶음 초간단 레시피 요새 오징어가 너무 비싸잖죠 오징어가 아니고 금징어가 된지 오래되었는데 그렇다보니 더 맛있게 느껴진다고 해야하나 거기다 넷플릭스의 오징어게임이 핫하다보니 갑자기 오징어가 먹고 싶고 그러더라고요 ​ 어제 만들어본 오징어볶음 역시나 믿고 만드는 백종원 오징어볶음 레시피로 만들어 보았어요 :) 재료 : 오징어2마리, 양배추조금, 대파 1대, 당근 약간, 양파 1/2개, 고추 2개, 홍고추 1개, 양념 : 식용유, 설탕, 다진마늘, 고추장, 고춧가루, 양조간장 , 참기름, 통깨 ​ 우선 오징어 2마리일때 레시피랍니다. 저녁에 딱 먹기 좋은양이랍니다. 오징어가 좀 더 많다면 양념은 좀 더 넣어주면 될 것 같아요 :) ​ 백종원 오징어볶음에 들어가는 야채는 양배추조금, 대파 1대, 당근 약간, 양파 1/2개, 고추.. 더보기
까무트 효능 부작용 칼로리 카무트쌀 먹는법 카무트는 저도 얼마전 처음 들어보았는데 요즘 건강에 좋다고 해서 많은 분들이 밥과 함께 섞어서 섭취하곤 한다고 합니다. 카무트쌀은 고대 원시 곡물로 고대 이집트에서 재배했으며 식이섬유가 풍부하고 다양한 영양이 많아서 관심이 많은 음식입니다. 카무트 먹는법은 빵 쿠키 오트밀로 먹기도 하고 통곡물 형태로 잡곡으로 섭취가 가능합니다. 카무트 효능 어떠한 것이 있는지 알아볼까요? ■카무트 효능 :카무트쌀 효능 1. 노화 방지 카무트에는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 세포의 손상을 회복하고 활성산소를 억제하는 작용을 통해서 피부의 노화와 피부 건강을 지켜주는 효과가 있습니다. 또한 면역력을 좋게 하고 암을 예방하는 데 도 도움이 됩니다. ​ 2. 다이어트 카무트 칼로리는 100g 337kcal이며 백미보.. 더보기
피지낭종 원인 증상 두피 겨드랑이 예방 치료 여드름과 피지낭종이 다르다는 것 아시나요? 저도 과연 어떤것인지 궁금해서 피지낭종에 대해서 정리해 보았으니 도움이 되었으면 합니다. ● 피지낭종이란 ? 귓불, 엉덩이, 목 언저리, 가슴, 등, 사타구니, 턱, 이마, 고환, 겨드랑이 등 다양한 부위의 피지선이 막혀 피지가 고이며 염증이 발생하고 부드러운 혹이 생기는 것입니다. 낭종 속에는 죽은 세포와 피지선에서 나온 기름기 있는 분비물들이 있습니다. 보통 해롭지는 않고 커지거나 자연스럽게 사라지기도 합니다. 세균에 의해 감염되면 낭종에 염증이 생겨 통증이 있습니다. ●피지낭종 증상 환부에 염증이 생기거나 세균 등에 의해 감염되지 않는 한 일반적으로 통증은 없습니다. 크기는 크기는 대부분 2-6 mm 정도로 작으나 2-3 cm 정도로 큰 병변도 생길 수 있.. 더보기

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