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자궁경부암 예방접종 무료 백신 주사 자궁경부암 예방 백신이란? 자궁경부암의 원인은 인유두종바이러스의 지속적인 감염임이 밝혀진 바 있습니다. 따라서 백신 접종을 하게 되면 주요 발암성인 HPV 유형에 대한 면역성이 생기게 되어 이로 인한 감염을 막아줘서 자궁경부암을 예방해 줍니다. 백신접종을 하면 자궁경부암에 안 걸리나? 자궁경부암 발생 원인인 약 70프로를 차지하는 HPV16형과 18형의 감염을 예방해 주며, 계통학적으로 연관성이 있는 HPV 31형과 45형에 대한 추가적인 예방효과도 보고되고 있습니다. 따라서 예방접종으로 70프로 이상의 자궁경부암을 예방할 수 있을 것으로 예상됩니다. 하지만 백신으로 모둔 자궁경부암을 100프로 예방하지 못하므로 예방접종과 함께 자궁경부암 검사를 받아야 합니다. ■자궁경부암 백산의 안전성■ 자궁경부암 백.. 더보기
척추측만증 증상 원인 치료방법 척추 옆굽음증 척추측만증이란? : 척추 옆굽음증 사람의 척추에는 만곡이 있는데, 이 만곡이란 굽은 상태 또는 휘어져 있는 상태를 얘기합니다. 다리나 팔이 심하게 휜다면 정상이 아니지만 척추에서의 만곡은 비정상이 아니고 정상입니다 ​ 1. 비구조성 측만증 척추가 일시적으로 흰 상태를 말하며 원인은 허리디스크 또는 다리 길이의 차이에 의해 척추가 변화가 전혀 없이 일시적으로 옆으로 휜상태를 말하며 원인을 해소하면 척추가 바로 펴질 수 있습니다 ​ 2. 구조성 측만증 척추가 옆으로 영구적으로 휘어진 상태입니다 구조성 측만증과 비구조성 측만증의 차이는 척추뼈가 어느정도 회전되는지 차이에 따라 나눌 수 있습니다 구조성 측만증은 척추뼈가 회전되며 비구조성 측만증은 척추뼈가 회전되지 않습니다 ​ ■척추측만증 원인 :척추옆굽음증 원.. 더보기
간단한 감자요리 아침식사대용 감자스프 만들기 치킨스톡 사용법 치킨스톡 요리 감자는 활용도가 높은 식재료라서 쪄서 먹고 튀겨도 먹고 다양하게 즐기고 있는데요 아침 브런치로 좋을 스프!! 감자스프를 만들어보았답니다. 부드러워서 술술 넘어가기도 하고 아이들도 어찌나 잘 먹던지 아침 대용으로 즐겨 먹어도 좋을 스프가 아닐까 생각이 들어요 ​ ■재료■ 감자3알, 양파 1/2개, 우유 300ml 생크림 200ml 치킨스톡 약간, 설탕 1/2스푼, 소금약간, 식빵1장, 버터 1스푼 ​ 우선 감자와 양파가 필요하고 우유만 넣어도 괜찮은데 풍미를 위해 생크림도 약간 넣었습니다. 감자는 3개를 잘게 썰어 준비합니다 저처럼 깍둑썰기를 하거나 아니면 납작하게 잘라서 준비해 주세요 양파도 1/2개를 슬라이스 합니다 감자스프 재료 준비는 간단하죠? 좀 깊은 냄비를 꺼내주세요 감자를 나중에 갈아줄 예정인.. 더보기
압력솥 밥하는법 쌀 씻는법 스텐 압력밥솥 밥하는법 한국인이 주식으로 먹는 밥 매일 먹지만 밥하는법 어렵다고 할까요? ​ 전기밥솥이나 압력밥솥으로 밥을 하는데 전기밥솥에 비해 압력밥솥 밥을 할때는 처음엔 좀 무섭기도 하고 어렵더군요 ​ ​초보자 면 괜히 불안하기도 하고 밥하는 게 어렵게 느껴지지만 생각보다 쉬우니 꼭 압력밥솥 밥하는법 따라 해보세요! 쌀의양은~ 보통 스텐압력밥솥 사면 나오는 컵으로준비하면 됩니다 ​ 없다면 집에 있는 아무 컵이나 사용해도 크게 상관없어요 맛있는 밥은 이왕이면 햅쌀로 지었을 때 밥맛이 좋더라고요 보통 저는 3컵 정도면 저희 가족이 먹는 양이 딱 맞던데~ 몇번 짓다보면 대충 감이 잡히더라구요 햅쌀이라 밥맛이 좋아요 ​ 밥을 맛있게 하는 방법 중 맛있는 쌀이 가장 1순위인 것 같아요 좋은 쌀이 밥맛을 좋게 하거든요. 쌀 씻는법은.. 더보기
단감 효능 칼로리 부작용 감효능 요즘 제철인 단감 맛있게 드시고 계시나요? 감은 단감, 연시, 곶감 등으로 나눠지는데 감의 효능이 많아서 제철이니 많이 드시면 좋을 것 같습니다. 여러 가지 영양성분이 많은 감 ! 과연 어떠한 효능이 있는지 알아볼까요? ■단감 효능 : 감 효능■ 1. 눈 건강 감은 비타민 A가 들어 있어서 시력 개선은 물론 눈의 피로도 없애주며 눈 질환인 안구건조증이나 백내장에 도움을 준다고 합니다. ​ 2. 면역력 강화 비타민C가 들어 있어 혈액순환에 도움을 주며 신진대사를 원활하게 해주어 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 성인 비타민 하루 권장량은 100mg인데 단감 반개만 먹어도 비타민C 하루 권장량을 섭취한다고 하니 비타민C가 많이 함유되어 있습니다 ​ 3. 피부 미용 감은 비타민C가 풍부한데 피부 노화를 일.. 더보기
히비스커스 효능 부작용 히비스커스차 효능 히비스커스는 북미에서 흔히 볼 수 있는 꽃으로 봄부터 가을까지 꽃이 피고 지는 것을 반복합니다. 꽃잎은 양귀비꽃처럼 생겼으며, 햇빛을 받으면 그 색감이 더 아름답게 느껴집니다. 고대부터 이집트인들은 이 꽃잎을 주로 차로 즐겼으며, 잼이나 향신료 등 다양하게 활용됐습니다. 히비스커스 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. ■히비스커스 효능 : 히비스커스차 효능■ 1. 풍부한 항산화제 히비스커스에는 항산화 물질이 풍부하여 활성 산소가 생성되는 것을 억제하며, 이로 인해 발생하는 세포 손상과 질병을 예방할 수 있습니다. ​ 2. 혈압 개선 히비스커스 꽃에 함유되어 있는 성분이 혈관을 넓혀 혈액 순환에 도움이 된다 합니다. 한 연구 결과에 따르면 6주 동안 하루 3컵을 마시게 했을 때 7.2 포인트 낮아졌다 합니다.. 더보기
맑은 대구탕 끓이는법 대구요리 생선지리탕 간단한 아침국 얼마 전 마트에 가니 대구가 보여서 가져왔어요 ​ 대구는 부산에서 유명한 맛집이 있어서 좋아했는데 요즘 도통 부산에 가지 않아서 ㅠㅠ ​ 대구 본 순간 반가워서 가져왔어요 맑은 대구탕 끓이는법 어렵지 않답니다. ■재료■ 멸치 10마리, 미나리 1줌, 콩나물 1줌 청양고추 1개, 홍고추 1개, 대파 1대 무 1/5조각, 다진 마늘 1/2스푼 소금 약간, 국간장 1스푼 ​ 무는 1/5조각을 납작하게 썰어주고 홍고추 1개 청양고추 1개는 어슷썰기 해주세요 대파는 1대를 큼직하게 썰어줍니다 미나리와 콩나물은 깨끗하게 씻어주세요 대구는 1마리를 사용했어요. 마트에서 토막 내주셔서 따로 손질을 하지 않았답니다 바로 생선지리탕 을 끓이는것 보다는 멸치육수를 내서 끓여주는 것이 좋아요 내장을 제거한 멸치를 넣고 물 1.. 더보기
에어프라이어 통삼겹 시간 에어프라이어 삼겹살 통삼겹살 구이 신나는 주말 잘 보내시고 계시나요? 주말에 김장하는 분들이 많으신데 시댁에서 다음 주에 김장한다고 했지만 저는 오지 말라네요.^^그래서~! 김치 조금 조물조물해서 먹었네요 ​ 보통 김장에는 삼겹살 수육이 제격인데 수육보다 더 간단한 에어프라이어 삼겹살 구이로 겉바속촉 맛있게 먹었어요 별다른 꿀팁은 아니지만 그래도 요렇게 하면 맛있게 먹을 수 있어요. 삼겹살을 준비합니다 에어프라이어 삼겹살 구이 하려면 통삼겹살이 딱 좋더라고요 그래야지 속은 촉촉하면서 겉은 바삭하게 먹을 수 있거든요 ​ 그리고 삼겹살이 에어프라이기로 돌리기에 좋아요 목살은 좀 뻑뻑 삼겹살은 기름기가 쏙 빠져서 맛있어요 밑간을 살짝 하고 구워야 맛있어요 소금을 살짝 앞뒤로 뿌려주세요! 그리고 후추도 살짝 뿌려주세요 혹시라도 모를 삼겹살의 냄.. 더보기

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