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땅콩조림 만드는법 도시락 반찬 메뉴 생땅콩조림 견과류조림 생땅콩이 보여서 볶아볼까 하다가 땅콩조림을 만들어보았어요 ​ 밑반찬으로도 좋고 도시락 반찬 메뉴 안에 콩조림처럼 넣기에 딱 좋답니다 ​ 콩 안먹는 아이들 중에서도 땅콩조림은 해주면 잘 먹더라고요 ■재료■ 땅콩 200g, 간장, 올리고당, 통깨, 참기름 식초, 식용유 ​ 들어가는 재료는 정말 간단하죠?? 땅콩은 생땅콩을 사용했어요 냉동실에 두다 보니 색깔이 좀 진해진 것 같기도 한데 그래도 보관상태는 괜찮아 보입니다 우선 땅콩을 삶아줍니다 물을 냄비에 1/2 정도 넣어준 후 식용유 1스푼, 식초 1스푼을 넣어줬어요 그럼 땅콩의 껍질이 잘 벗겨지지 않고 맛있게 볶아진답니다 물이 끓으면 땅콩을 넣고 대략 10분 정도 삶아주세요 먹어보고~ 고소하게 익었다 생각이 들면 끓인 물을 버려줍니다 생각보다 땅콩에서 기름.. 더보기
상큼한 미역초무침 만드는 법 미역무침 레시피 물미역무침 마트에 가니 오래간만에 생미역이 보여서 미역무침을 만들어보았어요 데쳐서 그냥 초고추장으로 찍어 먹어도 상큼하고 맛있는데 고추장 양념을 넣어서 맛있게 만들어보았답니다. 그리 어렵지 않으니 쉽게 만들어보세요! ​ ■재료■ 생미역 250g, 양파 1/2개, 당근 1/5개 고추장 3스푼, 고춧가루 2스푼 식초 2스푼, 설탕 1스푼, 매실청 1스푼, 다진 마늘 1/2스푼, 통깨 1스푼 ​ 매실청이 없으면 설탕을 대신써도 되요 당근 대신 오이를 넣어도 좋습니다 오이가 없어서 당근을 넣었어요. 생미역이랍니다. 그냥 먹기보다는 손질을 해서 먹습니다 미역무침 레시피 넓은 볼에 미역을 넣고 소금 1스푼을 넣어준 후 바락바락 문질러주세요 불순물도 빠지고 미끄덩거리는 것도 좀 깨끗하게 된답니다 흐르는 물에 깨끗하게 씻습니다 .. 더보기
페퍼민트차 효능 부작용 페퍼민트 효능: 다이어트차 향긋한 향이 매력적인 페퍼민트차는 많은 사람들이 건강을 위해서라도 흔히 마시는 차 중에 하나입니다. 페퍼민트는 차로도 먹기도 하고 음식에 향긋한 민트 향을 내기 위해도 좋습니다 민트류의 대표적인 페퍼민트는 주로 지중해에서 접할 수 있었지만 찾는 이가 많아진 지금은 곳곳에서 접할 수 있습니다. 페퍼민트가 들어간 음식에 마니아가 생길정도로 요즘 많은분들에게 관심이 많은데요 건강에 좋은 페퍼민트차 효능에 대해 알아보겠습니다. ■페퍼민트차 효능 : 페퍼민트 효능■ 1. 입 냄새 제거 페퍼민트 향이 갖고 있는 높은 청량감이 입안의 입 냄새를 제거하는데 탁월하다 합니다. 한국 사람들이 좋아하는 양파, 마늘을 먹고 나면 쉽게 가시지 않는 냄새를 페퍼민트차 또는 입을 씹는 것으로 입 냄새를 제거할 수 있습니다. ​ 2.. 더보기
방광염 증상 원인 급성 만성 치료 방광염약 ■방광염이란■ 방광염이란 방광에 세균의 침입으로 인해 방광 내에서 세균이 비정상적으로 증식하여 염증이 생긴 것을 의미합니다. 남성에 비해 요도가 짧은 여성에게서 세균의 감염이 쉽게 발생되어 방광염이 흔하게 나타납니다. 급성 방광염이 지속적으로 유지되거나 1년에 3회 이상 발생되는 경우 만성 방광염이라고 불립니다. ​ 방광염은 하복부의 불편감을 유발하고 소변을 자주 마렵게 하며 소변을 볼 때 작열감이나 통증을 발생시키는 등 일상생활에 불편감을 주기도 합니다. 이번에는 이러한 방광염의 원인과 증상, 그리고 치료 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. ■방광염 원인■ 1. 요도와 항문은 위치가 가깝게 붙어있습니다. 대부분의 방광염은 분변의 노출에 의한 대장균의 감염으로 발생되며 대변을 뒤에서 앞으로 닦는 경우 .. 더보기
여성 갱년기 증상 개선 치료 갱년기에 좋은 음식 석류 효능 여성 갱년기 갱년기는 난소의 기능이 저하되어 폐경이 되고 생리가 더 이상 나오지 않는 시기를 말합니다. 갱년기는 질환이 아닌 증후군의 한 종류로 보며 갱년기는 여성에서만 발생하는 것이 아닌 남성에서도 발생합니다. 갱년기는 호르몬의 저하가 원인이므로 여성의 경우 에스트로겐과 프로게스테론의 저하로 나타나며 남성의 경우 테스토스테론의 저하로 나타납니다. ​ 여성은 주로 40대 후반부터 50대 중반쯤에 갱년기 증상이 나타나며 갱년기의 증상은 개개인마다 다르고 보통은 자연스럽게 지나가지만 특정 사람들의 경우 증상이 심각하여 약물적인 중재가 필요하기도 합니다. 남녀 모두에게서 발생되는 갱년기이지만 특히 여성에게서 증상이 심하게 발현되고 건강에도 영향을 미치기 때문에 이번에는 여성의 갱년기에 대하여 알아보도록 하겠습.. 더보기
밥으로 흰죽 끓이는법 장염에 좋은 음식 장염죽 가끔 아이가 탈이 나면 흰죽을 먹고 싶다고 해서 종종 먹이곤 해요 ​ 장염을 걸리면 아무래도 배가 안 아플 때까지 아무것도 안 먹는 것이 좋겠지만 그래도 무리 가지 않게 장염에 좋은 음식 흰죽을 만들어보았어요 ​ 장염에 좋은 음식은 흰죽 외에도 바나나 양배추 혹은 탈수를 막기 위해 약국에서 주는 포카리스웨트 정도는 먹어도 괜찮다고 하네요 ■재료■ 밥 1공기, 물, 참기름, 깨소금 ​ 그냥 밥을 가지고 끓이면 좋은데 그럼 맛이 없어요. 그래서 참기름이 들어가야지 그래도 맛있어서 먹겠지요? ​ 밥으로 흰죽 끓이는법 이라 밥 1공기를 준비해 주세요 우선 밥을 볶아주세요 밥이 더 고소해지는 느낌이라고 할까요? 참기름 1 큰 술을 냄비에 넣어주세요 그리고 아까 준비한 1공기의 밥을 넣어주세요 참기름에 밥을 코팅된.. 더보기
백종원 계란볶음밥 만드는법 중국집 달걀 볶음밥 레시피 달걀요리 아침들 드셨나요? 냉장고를 열어보니 왜 먹을게 하나도 없어보이죠? 그래서 만만한 백종원 계란볶음밥을 만들었어요. 쉬운 레시피기도 하고 들어간것 없어도 한그릇음식으로 딱이죠 ​ 중국집 볶음밥 레시피랄까~ 그런데 짬뽕 국물이 그리워서 다음엔 짬뽕라면이라도 함께 먹을라고요~ ■재료■ 달걀 2알, 대파 1/2대, 당근 1/6개 밥1공기, 기름 2스푼, 간장 1스푼 후추 약간 ​ 달걀요리 백종원 달걀볶음밥 들어가는 재료는 간단해요. 보통 집에 거의 다 있는 재료라 쉽게 만들 수 있습니다 ​ 밥은 뜨거운 밥 보다는 찬밥이 고슬고슬하게 맛있는 볶음밥이 되요 ​ 1인분 기준의 볶음밥인데요. 사람 수가 늘어나면 1인당 계란을 2개씩만 더 추가해 주면 될 것 같아요 ​ 그리고 계란이 좋으면 더 넣어도 되는데 1인분에 2개.. 더보기
백종원 꼬막무침 새꼬막 양념장 꼬막 삶는법 해감까지! 마트에 가니 싱싱한 꼬막이 보이더군요 오늘은 백종원 꼬막무침 레시피로 꼬막무침했는데 맛있는 것 있죠^^ 누구나 쉽게 만드는 레시피니 참고하세요! 반찬으로도 좋지만 막걸리안주에도 딱! ■재료■ 꼬막 800g 꼬막양념장 : 양파 1/4개, 대파1/2대 부추 한줌, 청양고추2개, 다진마늘1스푼 고춧가루 2스푼, 통깨 1스푼, 설탕 1/2스푼 참기름 1스푼, 간장 7스푼 ​ 양념장은 만들어보니까 많더라고요 꼬막의 양이 많으면 위의 양념 분량대로 만들어주고~ 반으로 줄여서 만들어주면 될 것 같아요! ​​ 우선 꼬막을 바로 먹어도 되지만 꼬막 해감을 해주는데요 소금을 1스푼 정도 넣어준 후 물이 잠길 정도로 부어주세요 그리고 검정 봉지를 덮어서 대략 1~2시간 정도 냉장고에 두면 꼬막 해감이 됩니다 그리고 흐르는 .. 더보기

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