편두통 원인 증상 편두통 심할 때 두통 없애는 법

편두통이란 머리에 발생하는 통증입니다. 일측성, 박동성 통증이 어느 정도 시간 이상으로 유지되고 구역질이 나며 구토, 빛과 소리에도 공포를 느끼는 증상을 동반하는 두통을 말합니다.

​

머리가 '지끈 지끈' 아파지면 일상생활이 안 될 정도로 생활에 매우 불편을 줍니다. 편두통의 원인과 증상, 군발성 두통과 긴장성 두통을 없애는 방법을 알아보겠습니다.


■편두통 원인

1. 유전

유전적으로 뇌세포가 예민하게 되면 편두통이 발생하기 쉽습니다. 

​

2. 음식 섭취 

발효된 음식이나 레드 와인 등의 음식은 편두통에 좋지 않습니다.  카페인을 과다 섭취하게 될 경우에도 편두통을 유발할 수 있습니다.

​

3. 스트레스

피로하게 되거나 스트레스를 받게 되면 편두통이 올 수 있습니다.

​

4. 수면 부족

충분한 수면을 취하지 못하였을 때에 편두통을 유발할 수 있습니다. 반대로, 너무 많은 수면을 취하였을 경우에도 편두통이 올 수 있습니다.

​

5. 감각 신경에 자극

너무 시끄러운 소리 나 자극적인 냄새 또는 밝은 빛에 의해 감각 신경에 과부하가 와서 편두통을 일으킬 수도 있습니다.

■편두통 증상

대부분은 한쪽 머리가 아프지만 머리가 전체적으로 아픈 경우도 빈번히 발생합니다. 심해지면 구토, 소화불량 등의 위장 증상도 같이 동반하게 됩니다.

띄엄 띄엄 두통이 발생하고 증상이 없는 시기에는 산 경학적 소견에도 정상으로 보입니다.

​
전구기, 조짐기, 두통기, 회복기로 나뉘며 전구기는 신경이 예민해지는 시기이고 조짐기는 시각이 이상해지는 시기이며 편두통의 특징 증상이기는 하나 편두통 환자 전체가 겪는 게 아닌 20%만이 증상을 경험합니다.

 

두통기에는 두통은 한쪽이나 아니면 머리 전체에 통증이 일어날 수도 있으며 아침에 일어나면서 두통이 같이 오는 경우가 많습니다. 4시간에서 72시간까지 두통이 지속되는 시기, 회복기는 무력감과 피곤을 느끼고 근육이 약화되는 시기입니다.

​
모든 단계를 전부 겪는 것은 아니며, 구성이 달라질 수도 있습니다.

■편두통 심할때 두통 없애는법

"군발성 두통과 통증 없애기"

1. 긴장성 두통

두통의 90% 정도의 비율입니다. 머리 근육이 수축되면서 머리가 조이는 듯한 통증을 느끼게 됩니다.

주로 머리 양측으로 나타납니다.

​

 

2. 통증 없애기

완벽한 치료법은 없으나 진통제를 사용할 수 있습니다.

이 외에도 스트레칭과 휴식, 적절한 운동, 마사지도 도움이 됩니다. 목과 어깨가 긴장하여 두통이 생긴 경우에는 스트레칭과 마사지가 두통에 도움이 됩니다.

​

온찜질을 하셔도 도움이 됩니다. 찜질팩을 뜨겁게 해 목 주위에 얹어놓고 30분 정도 찜질을 하게 되면 어깨 쪽 근육이 풀리며 혈액순환이 되어 긴장성 두통이 완화됩니다. 눈 주위나 이마 쪽이 두통으로 인해 아프게 되면 찜질팩으로 아픈 부위를 찜질해 주면 통증이 줄어듭니다.

​

"군발성 두통과 통증 없애기"

​

1. 군발성 두통 

편두통의 종류입니다. 관자놀이나 눈 주위에서 통증이 시작하여 10분 정도가 지나면 극심하게 됩니다.

통증은 밤에 이루어지는 경우가 많은데 새벽 1시 이후나 오후 9시 이후에, 겨울이나 환절기에 발생하는 경우가 많습니다. 또한 증상이 발생할 때 코막힘과 콧물, 이마와 얼굴의 땀, 결막이 충혈되거나 눈물, 눈꺼풀 부종이 일어날 수 있습니다.

​

2. 통증 없애기

군발성 두통은 어떠한 원인 때문인지 뚜렷하게 알 수가 없습니다. 뇌가 활성화되며 증상이 극심화되기에 20대에서 40대에 증상을 보이다가 나이가 많아지면 뇌 활성화가 떨어져 50대 이상이 되면서 사라지는 경우도 많습니다. 


​

 

두통 없애는법 은 혈압약이나, 스테로이드를 이용해 통증을 낮춰주거나 산소탱크로 산소를 흡입하여 1분에 15리터 산소 15분 정도를 마시게 되면 통증이 완화됩니다.

​

무엇보다도 가장 중요한 것을 휴식입니다. 충분한 휴식을 하고 스트레스를 받지 않도록 조절하며 평소에 마사지와 스트레칭을 꾸준히 해주는 것이 바람직합니다.

​

이상 편두통 원인 증상 편두통 심할때 두통 없애는법 정리해보았습니다 도움이 되었으면 합니다.