참치캔요리 썸네일형 리스트형 참치마요덮밥 만들기 참치마요 소스 만드는법 참치캔 요리 한그릇음식 참치덮밥 참치마요덮밥은 단백질과 지방, 탄수화물이 골고루 함유된 한 끼 식사입니다. 참치에는 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있어 건강에 좋은 음식입니다. 마요네즈에는 지방이 많이 함유되어 있으므로, 칼로리를 낮추기 위해서는 마요네즈의 양을 줄이거나 저지방 마요네즈를 사용하는 것이 좋습니다. 참치마요덮밥의 칼로리는 1인분 기준으로 약 500kcal이라고 해요 한그릇 음식 참치마요소스의 재료 중 마요네즈는 칼로리가 높은 편이므로, 마요네즈의 양을 줄이면 칼로리를 낮출 수 있답니다 어제 간단한 한그릇음식 참치캔 요리 참치마요덮밥 만들기 해보았어요 ■재료■ 밥 1공기, 참치캔 1개, 양파 약간 ,계란 2개 마요네즈, 쪽파 1. 우선 참치캔을 준비해 주세요 참치는 취향껏 준비해 주는데요 작은 것 .. 더보기 백종원 참치쌈장만들기 쌈장 만드는법 참치 강된장 만드는법 강된장 좋아하시나요 저는 좋아해서 자주 만드는데요 오늘은 참치를 넣어서 비교적 쉽게 만들었는데요 참치 쌈장 하나 있으면 밥에다 비벼 먹어도 맛있고 무엇보다도 자꾸 손이 가는 반찬이랍니다 누구나 쉽게 만드는 백종원 참치 강된장 만드는 법으로 간단하게 만들어 보았습니다 ■재료■ 대파 1대, 양파 1/2개, 청양고추 2개, 고추장, 된장, 고춧가루, 설탕, 물, 참치 강된장 들어가는 재료는 간단한데요 집에 거의 있는 재료로 만들면 됩니다 참치와 대파 양파 고추만 있으면 되니 간단하죠? 그 다음 참치 한 캔을 준비하는데요 참치의 양은 기호에 따라서 준비해 주세요 우산 대파를 1대를 준비해 준 후 잘게 썰어주세요 청양고추도 두 개를 준비합니다 그리고 잘게 썰어줍니다 우산 양파도 1/2개를 잘게 썰어서 .. 더보기 백종원 참치김치찌개 레시피 간단 참치 김치찌개 맛있게 끓이는법 묵은지김치찌개 안녕하세요 오늘은 얼큰하게 먹고 국물 있는 요리를 참치를 넣은 참치김치찌개를 만들어 보았어요 김치와 참치만 있으면 누구나 쉽게 끓일 수 있는 백종원 참치김치찌개 레시피인데요 역시나 간단하면서 맛있어서 즐겨 먹는 김치찌개 레시피랍니다 요즘에 김장철이 다가오기 때문에 묵은지를 처리해야겠다 생각이 들어서 김치 요리를 자주 만들어 먹는데요 아무튼 칼칼하게 맛있게 먹었답니다 ■재료■ 김치 1/4포기, 참치캔 1개, 양파 1/2개, 대파 1/3대. 두부 반모, 쌀뜨물(800ml), 고춧가루 1스푼, 다진 마늘 1스푼, 설탕 1스푼, 들기름 혹은 참기름 1스푼, 국간장 1스푼 우선 김치찌개에 들어가는 재료는 김치와 참치 두부 양파 대파가 들어갑니다 추가로 저는 홍고추와 청양고추를 넣었어요 백종원 김치찌개맛있게.. 더보기 백종원 참치마요덮밥 만들기 참치마요 소스 만드는법 참치캔 요리 한그릇음식 특히나 식단 짜는 건 넘나 힘든 것 그래서 요즘에 꼼수가 생겨서 점심에는 한 그릇 음식을 만들어서 먹이고 있는데요 오늘은 초간단으로 빠르게 만들 수 있는 한 그릇 음식 참치를 가지고 만드는 참치마요덮밥을 만들었어요 아이들과 같이 먹기에도 무난하고 백주부님만의 팁으로 느끼함 없이 맛있게 먹을 수 있었답니다. ■재료■ 밥 1공기, 참치캔 1개, 조미김 단무지 3개, 양파 2큰술 ,계란 2개 마요네즈, 식초, 설탕 사진에는 계란이 없지만 계란 2개가 들어갔어요 1인분 양이지만 만들면 양이 살짝 많으니 참고해 주세요. 맵지 않고 누구나 좋아하는 참치로 만들어서 맛있게 먹을 수 있는 것 같아요 가장 먼저 참치는 기름을 빼줍니다. 이렇게 채반에 받쳐서 기름을 빼야지 느끼하지 않게 먹을 수 있어요. 참.. 더보기 백종원 참치마요덮밥 만들기 참치마요 소스 만드는법 참치캔 요리 한그릇음식 오늘은 참치를 가지고 한그릇음식을 만들어볼까 해요~ 참치캔 하나만 있으면 어떠한 요리도 뚝딱~ 맛있게 만들 수 있는데요 참치전이나 참치 찌개 등등 다양한 종류의 요리들을 만들 수 있는 것 같아요 제가 자주 만들어 먹는 참치마요덮밥은 홈밥 해도 되고 아이들도 좋아해서 즐겨먹는데요 비교적 재료도 간단하고 맛있게~ 누구나 먹을 수 있기 때문에 쉽게 만들 수 있으니 꼭 만들어보세요! ■1인분 기준 재료■ 참치캔 1개, 조미김, 단무지 3조각, 양파 2스푼, 밥 1공기, 계란 2알, 마요네즈, 설탕, 식초 참치의 양은 100g~200g 기호에 따라서 조절해 줍니다 참치는 그냥 사용하면 기름 때문에 느끼하기 쉬운데요 이렇게 채반에 받쳐서 기름을 빼주거나 아니면 뚜껑을 이용해서 기름을 빼서 사용하는 것이 좋아요 그러.. 더보기 참치죽 끓이는법 찬밥요리 참치야채죽 야채참치죽 참치캔 요리 버섯죽 만드는 법 에어컨 키고 자다가 큰아이가 감기기운이 있어서 많이 아프진 않은데 열이 있어서 오늘 학교에 가지 않고 집에 있어요 점심때 죽을 시켜주려고 하는데 배달비가 오르고해서 보니 죽 하나 주문하는데 3만원이나 들길래 가볍게 집에서 만들 수 있는 참치캔 요리 참치죽 끓이는법 만들었답니다 생각보다 쉬우니 집에서 죽을 먹어야할때 간단하게 만들어보세요 집집마다 참치캔 하나씩은 있잖아요 :) ■재료■ 감자1알 새송이버섯 1/2개 당근 1/2개 참치 1캔 밥 2공기 국간장, 참기름, 소금 우선 야채참치죽 들어가는 재료는 감자와 당근 새송이버섯을 사용했어요 감자1개를 잘게 썰어서 준비합니다 버섯은 아무버섯이나 괜찮아요 저는 새송이버섯 1/2개를 잘게 썰어서 준비했어요 당근도 1/2개를 잘게 썰어서 준비했습니다 이제 참.. 더보기 이전 1 다음
