참치마요덮밥 썸네일형 리스트형 참치마요덮밥 만들기 참치마요 소스 만드는법 참치캔 요리 한그릇음식 참치덮밥 참치마요덮밥은 단백질과 지방, 탄수화물이 골고루 함유된 한 끼 식사입니다. 참치에는 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있어 건강에 좋은 음식입니다. 마요네즈에는 지방이 많이 함유되어 있으므로, 칼로리를 낮추기 위해서는 마요네즈의 양을 줄이거나 저지방 마요네즈를 사용하는 것이 좋습니다. 참치마요덮밥의 칼로리는 1인분 기준으로 약 500kcal이라고 해요 한그릇 음식 참치마요소스의 재료 중 마요네즈는 칼로리가 높은 편이므로, 마요네즈의 양을 줄이면 칼로리를 낮출 수 있답니다 어제 간단한 한그릇음식 참치캔 요리 참치마요덮밥 만들기 해보았어요 ■재료■ 밥 1공기, 참치캔 1개, 양파 약간 ,계란 2개 마요네즈, 쪽파 1. 우선 참치캔을 준비해 주세요 참치는 취향껏 준비해 주는데요 작은 것 .. 더보기 백종원 참치마요덮밥 만들기 참치마요 소스 만드는법 오늘 집에 혼자 있으니 덮밥 요리가 쉬워서 만들어보았어요 집에 참치가 있다면 쉽게 만들 수 있는 참치마요덮밥 만들기 해볼까 해요 이번에는 백종원 참치마요덮밥 만들기 백종원 레시피로 만들어보았는데 간단하고 정말 맛있게 먹었답니다. ■재료■ 참치캔 1개, 조미김, 단무지 3조각, 양파 2스푼, 밥 1공기, 계란 2알, 마요네즈, 설탕, 식초 우선 재료는 집에 있는 재료로 만들면 됩니다 한그릇음식 캔참치요리 백종원 참치마요덮밥 재료에는 계란이 없는데 계란을 추가했습니다. 단무지가 있으면 참치의 느끼한 맛을 잡을 수 있으니 넣어주세요! 참치는 1캔을 기름을 빼서 준비해 주세요 기름을 빼야지 느끼하지 않고 맛있게 먹을 수 있어요 백종원 참치덮밥에는 단무지가 들어가는데요. 단무지가 들어가니 아삭하면서 맛이 깔끔.. 더보기 이전 1 다음
