백종원기슴치무침레시피 썸네일형 리스트형 백종원 시금치무침 레시피 시금치 손질 칼로리 시금치나물무침 섬초무침 겨울철에는 시금치가 제철! 이라고 할 정도로 시금치 요리를 자주 해먹는데요 간단하게 무침만 해도 정말 맛있고 매일 먹어도 질리지 않는 반찬 중 하나랄까요? 시금치는 비타민 A 가 채소 중에서도 가장 많고 비타민 C 와 칼슘, 철분이 풍부해서 성장기 아이들과 임산부에게 좋은 식품이라고 해요 특히나 뽀빠이가 즐겨먹는 정말 식품인 시금치는 한창 자라나는 아이들에게는 골격 형성과 치아 건강에 도움을 주고 노인분들에게는 노화 방지 및 치매 예방 효과가 있다고 하니 남녀노소 누구에게나 유익한 식재료라고 할 수 있겠네요. 이렇게 몸에 좋은 시금치지만 손질하기 번거롭고 데치기 귀찮아서 자주 해먹지 않게 되는데요 그래서 오늘은 영양만점 시금치 요리 소개해 드릴게요^^ ■재료■ 시금치 한단(250g) 소금, 다.. 더보기 이전 1 다음
