다이어트 쥬스 클렌징주스 만들기

 다이어트 쥬스 클렌징주스 만들기

매일 다이어트 한다고 굶어보지만 저녁되면 허기져서 그런지 자꾸 먼가를 먹게 되는데요

그래도 2달전에 다이어트 성공해서 정말 좋았는데 그 뒤로 정신을 놓아서 그런지 벌써 3킬로나 쪄 버렸어요 ㅠㅠ

이제 봄도 다가올텐데 관리가 시급 ㅠㅠ 지금 부터라도 다시 관리를 시작하기로 했어요

이번에는 다이어트 주스를 만들어보기로 했는데요  해독주스로 유명한 다이어트에 도움이 되는 클렌징 주스가 인기라고 해요
아무래도 몸에 해독을 도와주며 든든하게 해줘서  요즘 매일 만들어 먹고 있는데요 한번 어떻게 만드는지 알아볼까요?

 

우선 재료는 케일과 사과 그리고 키위를 준비했어요
생으로 먹기때문에 깨끗이 씻어서 갈아주면 된답니다

 사과는 씨를 빼고 키위는 껍질을 깎아주고
케일은 갈기 편하도록 3등분 해서 준비해줍니다

재료들이 준비가 되었다면 믹서기에 넣어줍니다!

아무래도 케일이 빡빡하기도 하고 클렌징 주스를 만들어보니 빡빡해서 갈기 편하게 물을 넣어줘야 하는데요

그냥 먹으면 든든하겠지만 저는 물을 쥬스양의 1/3정도 넣어주니 먹기 좋더군요

기호에 따라서 물의 양은 조절해주면 좋을 것 같습니다

 

드르르륵~ 믹서기로 갈아주면
클렌징 주스 완료!

지난주부터  저와 신랑이 매일 마시고 있는 다이어트 주스랍니다 케일이 들어가서 맛이 없을 것이라고 생각하실 텐데 생각보다 먹을 만해요 무엇보다 먹으면 배가 든든하다고 할까요? 

 요즘 아침대용으로 다이어트 주스 만들어서 먹는데 정말 건강해지는 느낌인데요  3시간 정도는 마시면 든든하다고 할까요?
게다가 몸에 좋은 케일과 사과, 키위 깨끗한 물이 들어가서 그런지 맛도 좋고~ 건강에도 좋아서 다이어트에도 좋고 마음에 들어요!

다이어트 하실 분들이나 아침대용으로 간단하게 드실 분들 클렌징주스 만들어보세요!