토마토쥬스 썸네일형 리스트형 다이어트 토마토주스 만들기 아침 토마토주스 효능 토마토쥬스만들기 갈아먹기 데치기 토마토가 몸에 좋다고 해서 요즘 자주 먹으려고 하고 있어요. 어릴 적에는 토마토를 먹으면 맛이 없는데 그래도 아삭아삭한 식감이 좋아서 샐러드에서 넣어서 먹었기도 하고 다양하게 즐기고 있습니다. 그리고 아침 토마토주스 효능 알아보니 정말 토마토 효능 많은데요 우선 토마토는 칼로리가 100g당 20칼로리로 칼로리가 낮으며 식이섬유가 많아서 배변 활동에 도움을 준다고 해요. 또한 리코펜이 들어있어 활성산소를 제거해 주며 암세포 성능을 없애주기 때문에 항암작용에 도움을 준다고 해요 또한 루틴 성분이 콜레스테롤 수치를 감소시켜주고 피를 맑게 해준다고 합니다. 비타민 K 성분이 많아 혈관 건강에 도움을 주며 피로회복은 물로 시력 보호 및 혈당 조정까지 된다고 하니 매일 꾸준히 먹어야겠어요. 토마토 주스 만들기 .. 더보기 매일야채 고농축 당근주스 토마토주스로 만든 로제 푸실리 파스타 자취하는 대학생 조카를 위해 언니가 주문해서 보내주는 당근주스 토마토주스인데요. 그냥 가볍기 먹기에 좋다고 하기에 저도 한 번 사봤네요 아침잠이 많아져 조금 늦게 일어나면 남편은 아침을 거르기 일수라 출근하기 전에 간단하게라도 챙겨 먹어야겠단 생각이 들어서 주문한건데 남편보다는 제가 간식으로 먹고 있더군요. ㅠㅠ 간식 안먹어도 되는 몸뚱아리인데. 처음에는 토마토만 할까 싶다가 평소 야채 챙겨 먹는 것도 힘들다 보니 당근도 세트처럼 주문했어요. 고농축인 이 제품에 들어간 토마토는 포르투갈산이라 해요. 하루에 토마토 한 번, 당근 한 번으로 해서 야채 섭취량을 충족하는 방법도 있어요. 저는 그래도 골고루 섭취하고 싶은 마음에 아침에 가볍게 한 팩 마시고 나머지는 점심, 저녁 식사로 충족해요. 영양부족.. 더보기 토마토쥬스만들기 다이어트 주스 토마토 쥬스만들기 토마토 좋아하시나요? 저는 어릴 적에 엄마가 먹으라고 하면 늘 설탕에 타 먹고 남은 국물까지 싹싹 비어서 먹었는데 설탕과 같이 먹으면 영양소 파괴가 된다고 해서 먹지 않는데 그래도 넣어서 먹는 것이 맛있죠? ㅎㅎ 얼마 전에 토마토가 건강에 좋다고 해서 사놨는데 아무도 먹지 않기에 요즘 토마토주스 를 만들어 먹고 있어요 라이코펜과 함께 비타민이 많기에 자주 먹으려고 하는데 참 쉽지 않네요 아침마다 누가 만들어서 줬으면 좋겠어요 ■재료■ 토마토 5개 재료 정말 심플하죠? ^^ 개수는 원하는 만큼 가능해요 저는 냉장고에 방치되었지만 그래도 상태가 나쁘지 않았어요 이왕이면 신선할 때 먹는 것이 좋겠지만 갈아서 빠르게 먹는 것도 좋겠지요 그냥 갈아서 먹는 것보다는 가열을 해서 먹는 것이 .. 더보기 이전 1 다음
