다이어트음식 썸네일형 리스트형 미역국수 다이어트 국수 닥다몰 비빔국수 해초국수 무화당 초고추장 소스 칼로리 낮은 음식 여름이 다가오니 아무래도 옷차림이 짧아지니 관리를 해야겠다 싶습니다 면을 좋아하는데 탄수화물 덩어리라 칼로리도 낮고 탄수화물이 없는 미역국수 곤약국수를 한아름 사왔답니다 미역국수인데요 가격도 착하고 조리방법이 쉬워서 요즘 종종 먹는데 생각보다 맛있어서 깜놀~ 아주 맛있게 먹고 있습니다 미역국수 먹을 때 보통 비빔국수로 먹곤 하는데요 미역국수 칼로리가 낮아서 좋은데 은근 비빔국수 양념장 칼로리가 높은 것 아시나요? 이때 저당 소스를 이용하면 좋은데요 보통 고추장에 들어가는 재료 중 찹쌀이 들어가서 은근 칼로리가 높아요 무화당 초고추장 소스는 설탕, 찹쌀, 알루 로스가 제로라 부담 없이 먹을 수 있어요 설탕대신 단맛을 알룰로스로 냈기에 칼로리도 낮으며 혈당이 높아지는것을 막을 수 있어요 무엇보.. 더보기 두부면 요리 키토식 다이어트 알리오 올리오 파스타 레시피 새우 올리브유 요리 제가 2박 3일 동안 여행 갔다 왔더니 체중을 재보니 깜놀 이 몸무게가 정녕 저의 몸무게인지 그래서 지금 키토식을 해보려고 노력 중이랍니다 탄수화물만 최소화하고 단백질 지방 위주로 식단을 짜보려고 하는데요 키토식 할 때 좋은 음식은 바로 두부 두부면을 즐겨 먹는지라 오늘은 두부면요리 알리오 올리오 파스타 만들기 알려드릴까 해요 ■재료■ 두부면 1개, 마늘 6개, 새우 10개 페퍼론치노, 올리브오일, 소금약간 파마산가루 약간 두부면은 저는 식감을 좋게 하기 위해서 넓적한 것을 사용했어요 취향에 따라서 얇은 면을 사용해도 괜찮아요 두부면은 손질방법은 흐르는 물에 씻어서 준비만 하면 됩니다 간단하죠? 두부면 알리오 올리오 파스타에 들어갈 것은 마늘인데요 마늘을 6개를 편으로 썰어서 준비하면 됩니다 이제.. 더보기 두부면 요리 키토식 다이어트 알리오 올리오 두부면 파스타 새해가 들어서 많은 분들이 다이어트 시작하는 분들이 많은데요 저도 좀 먹을 것을 줄이려고 하는데 잘 안되더라고요 특히나 면요리 아주 사랑합니다 끓을 수 없으니 두부면 요리같이 칼로리 적은 것을 먹으려고 노력합니다 이럴 때 만들 수 있는 키토식 다이어트 알리오 올리오 두부면 파스타 만들기! 누구나 쉽게 만들 수 있어요 ■재료■ 두부면 1개, 마늘 6개,페퍼론치노, 올리브유, 소금 파마산치즈, 파슬리가루(생략 가능) 두부면은 시판 제품 모두 가능합니다 이번에 얇은 면을 이용했는데 두꺼운 면도 괜찮아요 정말 집에 있는 재료로 만드는 냉털 요리라고 할까~ 다이어트식으로 딱이라죠 마늘은 대략 6개 이상을 편으로 잘라서 준비해 주세요 마늘은 많이 넣어도 괜찮아요 팬에 올리브유 3.. 더보기 이전 1 다음
