인진쑥 효능 부작용 쑥 효능

쑥 중에서도 강인한 생명력을 가진 것이 바로 인진쑥입니다. 눈이 내리는 겨울에도 죽지 않는다고 해서 사철쑥이라 불리기도 합니다. 동의보감에 적힌 것에 따르면 인진쑥은 무려 100여가지의 효능이 있는 약재로 알려졌습니다. 그렇다면 인진쑥 효능에 어떤게 있는지 살펴보도록 하겠습니다.

 

■쑥 : 인진쑥■

우리 주변에서 흔하게 볼 수 있는 다년생 초본식물인 쑥은 예로부터 식욕과 약용으로 널리 사용되어 왔습니다. 특히나 성인병을 예방하는 3대 식물 중 하나로 손꼽히고 있을 만큼 좋은 것으로 알려졌습니다. 

특히나 인진쑥은 히로시마에서 가장 먼저 새싹을 틔운 것이 바로 인진 쑥이라고 하는데 그만큼 생명력이 강합니다. 인진쑥은 한겨울에도 죽지 않는다고 해서 사철쑥이라고도 합니다

■쑥 효능 : 인진쑥 효능■

1. 심혈관 질환 예방

쑥에는 베타카로틴 성분과 섬유질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 두 가지는 나쁜 콜레스테롤이라 불리는 LDL의 수치를 낮춰줌으로써 혈액의 흐름을 원활하게 만들어 피를 맑게 해주는 효과가 있습니다. 그래서 혈관 질환과 관련된 고혈압, 동맥경화 등을 예방하는데 좋습니다.

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2. 수족냉증 개선

쑥이 수족냉증에 좋은 음식이라는 건 익히 들어 알고 있을 겁니다. 쑥이 따뜻한 성질을 갖고 있어 말초 혈관 확장, 신진대사 촉진 등의 기능으로 혈액 순환을 좋게 만들어 수족냉증을 갖고 있는 분들이 섭취하면 좋습니다. 특히 여성의 경우 생리통이 심하거나 생리불순이 있을 때 증상 완화에 도움을 받을 수 있습니다.


3. 간 기능 개선

비타민, 미네랄 등의 풍부하여 간의 해독 기능을 향상시킵니다. 

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4. 변비 예방

쑥에는 다량의 미네랄과 시금치의 3배에 달하는 식이섬유를 함유하고 있습니다. 이 성분들은 장의 연동 운동을 원활하게 만들어 배변 활동을 촉진시킵니다. 그래서 변비 예방에 좋습니다.

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5. 면역 기능 향상

쑥은 이뇨 작용을 하는 것으로 체내에 쌓인 독소와 노폐물을 배출시키는데 효과적입니다. 그리고 함유되어 있는 엽록소라는 성분이 산소를 공급하는 기능으로 혈액 순환을 좋게 만들어 면역 기능 향상에 도움 됩니다.

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6. 피부미용

피부를 맑고 깨끗하게 만들어주는 플라노보이드, 비타민이 풍부한 편입니다. 전체적인 혈액순환에 도움이 되어 피부 미용을 좋게 만들 수 있습니다.


■쑥 부작용 : 인진쑥 부작용■

쑥은 따뜻한 성질을 갖고 있어 평소 열이 많으신 분들은 섭취를 하지 않는 게 좋습니다. 그리고 소량의 독성물질이 있어 생이 아닌 데쳐서 먹거나 적정량 섭취가 좋습니다.