다이어트 차 보이차 효능 칼로리 임산부

 

보이차는 중국 전통 발효차로 숙성과 발효를 오래 할수록 그 향과 풍미가 깊어진다 합니다. 탄수화물, 지방 함량이 0g이며 보이차 칼로리는 0kcal 입니다 다이어트 차로 유명하여 다이어트하시는 분들이 많이 찾는 차라고 합니다.  체중 감량 외에도 다양한 보이차 효능을 갖고 있어 가까이하면 좋은 보이차에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

■다이어트 차 보이차 효능■

1. 암 예방

보이차 잎에는 폴리페놀류인 카테킨 카페인, 타닌, 비타민C, 플라보노이드 등이 풍부하게 함유되어 있어서 암 예방에 도움이 됩니다.

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2. 노화 방지

보이차에 함유된 폴리페놀 성분인 카테인은 활성 산소를 억제하고 세포의 파괴를 막아 노화가 진행되는 것을 지연 시킬 수 있습니다. 또한 비타민C와 E가 풍부하여 세포 재생력을 높여 피부 탄력과 노화 등에도 도움이 되어 피부 미용을 위해서도 많이 찾는 편입니다.


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3. 혈관 건강 개선

카테킨이라는 항산화 물질이 콜레스테롤 분해를 촉진시킵니다. 콜레스테롤이 혈관 내에 쌓이는 것을 막아 전반적인 혈관 건강 개선에 도움이 됩니다. 심혈관 질환은 물론이며 혈전 형성 예방에도 효과적입니다.

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4. 다이어트

보이차에는 갈산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 무려 녹차의 10배나 함유되어 있으며, 체내에 지방이 축적되는 것을 방지하여 체외로 지방이 빠져나갈 수 있도록 만들어 체중 감량에 도움이 됩니다. 중국의 비만 인구가 적은 편이 이러한 차를 즐겨 마셨다는 얘기도 있습니다.

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5. 감기 예방

보이차에는 비타민C와 카테킨이라는 항산화 물질이 풍부한 편입니다. 이 두 가지 성분은 염증과 같은 질병으로부터 신체를 보호하며, 몸을 따뜻하게 해주는 성질을 갖고 있어 감기 예방에 도움이 됩니다.

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6. 관절염 증상 완화

보이차 안에 들어 있는 폴리페놀 성분 때문에 염증을 완화시켜 증상 완화에 도움을 줍니다

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7. 면역 증진

비타민C가 들어 있어서 면역을 증진시켜주며 질병 예방에 도움을 줍니다

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8. 심신 안정

테아닌과 가바 성분이 들어 있어서 스트레스 감소는 물론 심신 안정의 효과는 물론 기분을 보다 차분하게 우울한 증상을 보다 완화해 줍니다 

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■보이차 부작용 : 임산부 보이차■

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카페인 성분이 함유되어 있어 임산부는 전문가와 상담 후 섭취하는 게 좋습니다. 또한 체지방 감소에 도움이 되기는 하나 너무 많은 양을 짧은 시간에 섭취했을 경우 장의 연동운동을 느리게 만들어 변비를 유발할 수 있습니다.

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특히나 임산부 보이차 섭취는 탄닌 성분이 철분의 흡수를 방해하기 때문에 가급적 삼가는 것이 좋습니다.