편두통 원인 증상 편두통 심할때 두통 없애는법

편두통이란 머리에 발생하는 통증입니다. 일측성, 박동성 통증이 어느 정도 시간 이상으로 유지되고 구역질이 나며 구토, 빛과 소리에도 공포를 느끼는 증상을 동반하는 두통을 말합니다.

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머리가 '지끈 지끈' 아파지면 일상생활이 안 될 정도로 생활에 매우 불편을 줍니다. 편두통의 원인과 증상, 군발성 두통과 긴장성 두통을 없애는 방법을 알아보겠습니다.

 

■편두통 원인 : 두통 원인■

1. 유전

유전적으로 뇌세포가 예민하게 되면 편두통이 발생하기 쉽습니다. 

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2. 음식 섭취 

발효된 음식이나 레드 와인 등의 음식은 편두통에 좋지 않습니다. 카페인을 과다 섭취하게 될 경우에도 편두통을 유발할 수 있습니다.

 

 

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3. 스트레스

피로하게 되거나 스트레스를 받게 되면 편두통이 올 수 있습니다.


4. 수면 부족

충분한 수면을 취하지 못하였을 때에 편두통을 유발할 수 있습니다. 반대로, 너무 많은 수면을 취하였을 경우에도 편두통이 올 수 있습니다.

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5. 감각 신경에 자극

너무 시끄러운 소리 나 자극적인 냄새 또는 밝은 빛에 의해 감각 신경에 과부하가 와서 편두통을 일으킬 수도 있습니다.

■편두통 증상 : 두통 증상■

대부분은 한쪽 머리가 아프지만 머리가 전체적으로 아픈 경우도 빈번히 발생합니다. 심해지면 구토, 소화불량 등의 위장 증상도 같이 동반하게 됩니다.

띄엄 띄엄 두통이 발생하고 증상이 없는 시기에는 산 경학적 소견에도 정상으로 보입니다.

​전구기, 조짐기, 두통기, 회복기로 나뉘며 전구기는 신경이 예민해지는 시기이고 조짐기는 시각이 이상해지는 시기이며 편두통의 특징 증상이기는 하나 편두통 환자 전체가 겪는 게 아닌 20%만이 증상을 경험합니다.

​두통기에는 두통은 한쪽이나 아니면 머리 전체에 통증이 일어날 수도 있으며 아침에 일어나면서 두통이 같이 오는 경우가 많습니다. 4시간에서 72시간까지 두통이 지속되는 시기, 회복기는 무력감과 피곤을 느끼고 근육이 약화되는 시기입니다.

​모든 단계를 전부 겪는 것은 아니며, 구성이 달라질 수도 있습니다.

■긴발성 두통 : 두통 통증 없애기■

1. 긴장성 두통

두통의 90% 정도의 비율입니다. 머리 근육이 수축되면서 머리가 조이는 듯한 통증을 느끼게 됩니다.

주로 머리 양측으로 나타납니다.

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2. 통증 없애기

완벽한 치료법은 없으나 진통제를 사용할 수 있습니다.

이 외에도 스트레칭과 휴식, 적절한 운동, 마사지도 도움이 됩니다. 목과 어깨가 긴장하여 두통이 생긴 경우에는 스트레칭과 마사지가 두통에 도움이 됩니다.

​온찜질을 하셔도 도움이 됩니다. 찜질팩을 뜨겁게 해 목 주위에 얹어놓고 30분 정도 찜질을 하게 되면 어깨 쪽 근육이 풀리며 혈액순환이 되어 긴장성 두통이 완화됩니다. 눈 주위나 이마 쪽이 두통으로 인해 아프게 되면 찜질팩으로 아픈 부위를 찜질해 주면 통증이 줄어듭니다.

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■군발성 두통 : 두통 통증 없애기■

1. 군발성 두통 

편두통의 종류입니다. 관자놀이나 눈 주위에서 통증이 시작하여 10분 정도가 지나면 극심하게 됩니다.

통증은 밤에 이루어지는 경우가 많은데 새벽 1시 이후나 오후 9시 이후에, 겨울이나 환절기에 발생하는 경우가 많습니다. 또한 증상이 발생할 때 코막힘과 콧물, 이마와 얼굴의 땀, 결막이 충혈되거나 눈물, 눈꺼풀 부종이 일어날 수 있습니다.

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2. 통증 없애기

군발성 두통은 어떠한 원인 때문인지 뚜렷하게 알 수가 없습니다. 뇌가 활성화되며 증상이 극심화되기에 20대에서 40대에 증상을 보이다가 나이가 많아지면 뇌 활성화가 떨어져 50대 이상이 되면서 사라지는 경우도 많습니다. 

■두통 없애는법 : 편두통 없애는법■

혈압약이나, 스테로이드를 이용해 통증을 낮춰주거나 산소탱크로 산소를 흡입하여 1분에 15리터 산소 15분 정도를 마시게 되면 통증이 완화됩니다.

​무엇보다도 가장 중요한 것을 휴식입니다. 충분한 휴식을 하고 스트레스를 받지 않도록 조절하며 평소에 마사지와 스트레칭을 꾸준히 해주는 것이 바람직합니다.

​이상 편두통 원인 증상 편두통 심할때 두통 없애는법 정리해보았습니다 도움이 되었으면 합니다.