탈모에 좋은 음식 하수오 효능 부작용

 

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하수오는 중국에서 인삼, 구기자와 함께 3대 명약으로 여겨지고 있습니다. 예로부터 잔병 없이 장수하게 만든다는 약초로 지금까지도 많은 사람이 찾고 있습니다. 원산지는 중국으로 우리나라에서도 많이 찾는 만큼 하수오 효능에 대해 살펴보도록 하겠습니다.

■탈모에 좋은 음식 하수오 효능■

1. 탈모예방

하수오에 함유되어 있는 레시틴, 에모닌, 아미노상 등의 성분이 두피 세포를 활성화하여 혈액순환을 원활하게 합니다. 그리고 모발을 튼튼하게 하여 탈모와 흰머리 예방을 할 수 있습니다. 

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예로부터 전해오는 이야기를 들으면 하씨의 성을 가진 사람이 산에서 하수오를 먹고 난 뒷머리가 검고, 모발이 풍성해지면서 '하씨 머리는 까마귀처럼 검다.'라는 뜻으로 하수오라는 이름이 붙여졌다 합니다.

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2. 면역력 증진

하수오의 뿌리에는 레시틴, 옥시메탈아트라키온이라는 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이는 뇌를 건강하게 만들고, 몸의 면역 기능을 향상시켜 면역력 증진에 도움이 됩니다. 꾸준히 섭취할 시 각종 질병으로부터 인체를 보호하고, 체력을 향상시킬 수 있습니다.

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3. 혈압 감소

하수오에 함유되어 있는 레시틴 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할을 합니다. 혈압을 낮추고, 혈관을 깨끗하게 만들어 고혈압, 고지혈증 등을 개선하는데 좋으며, 심혈관 질환과 관련된 질병 발생률을 낮출 수 있습니다. 이뿐 아니라 각종 성인병을 예방할 수도 있어 꾸준히 섭취하면 효과를 볼 수 있습니다.
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4. 변비 예방

하수오는 장운동을 촉진시켜 배변활동이 원활하게 일어나도록 하여 변비 예방에 좋습니다. 식전 섭취를 하는 것이 좋으며, 변비뿐 아니라 치질로 고생하시는 분들에게도 좋습니다.

5. 불면증 개선

하수오에는 심신을 안정 시키는 효능이 있습니다. 따라서 불면증, 심신불안, 예민함 등을 갖고 있으신 분들에게 좋습니다.

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6. 노화 예방

레치신이라는 성분이 들어 있어서 노화 예방에 도움을 주며 내분비선을 자극해서 정력 증강에도 도움을 줍니다

​그 외에도 동맥경화, 장염, 변비, 생리불순에 도움을 주며 신장과 간의 건강에 도움을 주며 뼈 건강에도 도움을 줍니다.

 

■하수오 부작용■

하수오를 과다 섭취하거나 혹은 생으로 먹게 되면 되면 구토, 설사, 복통 등의 증상을 유발할 수 있습니다.

또한 체질적으로 맞지 않으면 황달 증상을 보일 수 있습니다. 마늘과 무 파와 같이 먹는 것은 좋지 않다고 하며 또 하수오로 만든 술은 많이 복용할 시에 간염 등의 부작용을 발생할 수 있습니다

​하수오는 환이나 술이나 열매를 먹곤 하는데~ 탈모에 좋은 음식이라고 하니 꾸준히 먹어봐야겠습니다.