염증에 좋은 식품 노니 효능 노니차 부작용

 

​노니는 괌, 하와이, 피지 등 주로 남태평양 지역에서 서식하는 열대식물에서 나는 열매를 뜻합니다. 식품 및 약용으로 많이 이용되고 있으며 주로 주스나 분말, 차 등으로 가공하여 섭취하고 있습니다. 찾는 사람이 많아진 지금 노니 효능에 어떤 게 있는지 살펴보도록 하겠습니다.

■염증에 좋은 식품 노니 효능 : 노니차 효능■

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1. 당뇨 개선

한 연구결과에 따르면 당뇨를 갖고 있는 쥐 2마리에게 20일 동안 노니를 꾸준히 섭취하게 한 결과 일반 쥐와 비교했을 시 혈당 수치가 많이 낮아진 것을 확인했습니다. 그만큼 노니는 혈당 수치를 조절하는 역할을 하여 당뇨 개선에 좋습니다. 노니는 베타세포의 재생을 도와 혈액으로부터 포도당을 세포로 끌어들여 혈당을 조절하게 됩니다.

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2. 면역력 증진

노니에 함유되어 있는 성분들 중 대표적으로 제로닌이라는 성분을 들 수 있습니다. 이는 노화되거나 병든 세포의 재생력을 도와주며, 백혈구와 면역세포의 기능을 강화시키는 역할을 합니다. 

이로 인해 면역력이 높아져 만성 피로를 풀고, 에너지와 활력을 가지게 되어 감기 등의 질환으로부터 예방을 할 수 있습니다.

3. 혈관 건강

노니에는 스코폴레틴이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 체내의 혈관을 확장시켜 혈관을 튼튼하게 만들어줍니다. 이로 인해 혈액순환이 원활하게 일어나 고혈압 등 심혈관 질환, 성인병을 예방할 수 있습니다.

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4. 항암효과

노니에 함유되어 있는 세로토닌, 담나칸탈이라는 성분은 항암작용을 합니다. 암세포의 생성이나 증식을 억제하고, 손상된 세포의 복구를 회복함으로써 뛰어난 항암 효과를 나타냅니다.

 

 

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5. 정력 강화

동의보감에 따르면 '노니는 정력을 향상시킨다.'라는 말이 적혀 있을 정도로 예로부터 정력 강화에 좋은 식품입니다. 그만큼 남성 스태미나에 좋은 것으로 발기부전, 정력감퇴 등을 개선할 수 있습니다.

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6. 염증 완화

노니에 들어 있는 제로난과 머린단, 스코폴레틴 성분이 염증을 치료해 주며 또한 관절염과 관절통에 효과적입니다.

몸속의 염증 제거는 물론 활성산소도 줄여줘서 항산화  음식으로도 유명합니다 

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노니 먹는법은 노니는 쓰기 때문에 그냥 먹는것보다는 노니차나 노니즙으로 섭취가 가능합니다

 

■노니 부작용 : 노니차 부작용■

노니는 체질에 따라 간지러움, 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

또한 노니에는  칼륨이 많아 신장질환이 있으면 칼륨 배출이 어렵기 때문에 좋지 않습니다.

오래전부터 노니가 낙태의 용도로 쓰였다고 하니  임산부는 노니를 섭취하지 않는 것이 도움이 됩니다. 

또한 수유부에게도 좋지 않으니 먹지 않는 것이 좋습니다.

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