다이어트요리 썸네일형 리스트형 닭가슴살 다이어트 곤약밥 크림리조또 만들기 다이어트 한 다고 닭가슴살 많이들 사놓으셨죠?? 요새는 더 먹기 좋게 양념된 닭가슴살이 많이 나오다보니 이렇게 깨끗한 오리지널 닭가슴살은 잘 안먹게 되더라고요. 냉동실에 쳐박혀 있는 닭가슴살로 크림리조뜨해보려고요 얼려있던거라 해동시키고 해동 후 흐르는 물에 깨끗하게 씻어서 사용하면 됩니다. 닭가슴살이 들어가서 풍미가 좋기도 하고 또 간단하면서 맛있고 고급스러운 크림리조또를 즐길 수 있어요 ■재료■ 닭가슴살100g, 양파 1/2개, 마늘쫑 생크림 100g, 우유200g, 후추, 소금, 치킨스톡, 올리브유 우선 다이어트 닭가슴살 요리에 들어갈 닭가슴살은 먹기 좋은 크기로 잘라주세요! 양파도 1/2개를 잘게 썰어주세요! 요즘 마늘쫑이 맛있을 때잖아요 크림리조또가 느끼할 수 있는데 마늘쫑을 넣으면 보다 아삭.. 더보기 두부면 요리 두부면 파스타 알리오올리오 만들기 다이어트 요리 오일파스타 요즘에 많은 분들이 다이어트 요리 두부면 요리 많이 찾는 것 같아요 키토다이어트 하시는 분들이 탄수화물을 절제하기 위해 두부면을 많이들 드시는데요. 저도 다이어트를 머릿속에 늘 저장만 해두고 식단조절이 안되다보니 억지로라도 두부면을 잘 구매 하는편입니다 거의 탄수화물 중독이다시피 한 몸이라 날이 따뜻해지니 급다이어트 생각나서 두부면으로 맛있게 파스타 만들었어요 ■재료■ 두부면 1개, 마늘 6개, 새우 10개 페퍼론치노, 올리브오일, 소금약간 주로 두부면 파스타는 냉장고에 있는 재료들을 가지고~ 선택한답니다. 오늘은 냉동실에 새우가 있어서 새우넣은 두부면 알리오올리오 파스타를 만들었습니다. 여기에 베이컨이나 다른 야채들을 넣어주면 됩니다 두부면은 시판 두부면을 사용했는데 개인적으로 파스타를 사용할 때는.. 더보기 닭가슴살샐러드 드레싱 소스 오리엔탈드레싱 만들기 냉동실마다 닭가슴살 하나씩은 있잖아요 저도 다이어트한다고 사둔 것이 있는데 생각보다 잘 안 먹혀요 요새 양념된 다이어트용 닭가슴살 사볼까 고민하다가 있는거나 어쨋든 다 먹자 싶어서 닭가슴살샐러드를 만들었어요 거기다 함께 잘 어울리는 드레싱 소스 오리엔탈드레싱 만드는법도 알려드릴게요 집에 있는 양념으로 쉽게 만들수있어요 ■재료■ 샐러드용 채소, 방울토마토, 닭가슴살 오리엔탈 드레싱 소스 : 진간장, 올리브유, 설탕, 식초, 레몬즙 우선 샐러드믹스 제품을 사용했어요 양이 많아서 2~3회 먹을 수 있었답니다 방울토마토는 꼭 넣을 필요는없어요 오리엔탈드레싱 만들기 비율은 뒤에 자세히 알려드릴게요! 가장 먼저 샐러드 야채들을 깨끗하게 씻어서 준비해 주세요 물기는 최대한 빼주는 것이 좋답니다 그리고 방울토마.. 더보기 두부면 요리 두부면 파스타 알리오 올리오 만들기 다이어트 요리 오일 파스타 요즘에 많은 분들이 다이어트 요리 두부면 요리 많이 찾는 것 같아요 저도 냉장고에 늘 두부면을 구비해놓고 면이 먹고 싶을 때 먹는데~ 조리된 두부면이라 빠르고 쉽게 맛있게 먹을 수 있어 자주 먹어요 쉽게 만드는 두부면 파스타 알려드릴게요 ■재료■ 두부면 1개, 마늘 6개, 새우 10개 페퍼론치노, 올리브유, 소금 주로 두부면 파스타는 냉장고에 있는 재료들을 가지고~ 선택한답니다. 오늘은 냉동실에 새우가 보여서 새우를 넣은 두부면 알리오 올리오 파스타랍니다 여기에 베이컨이나 다른 야채들을 넣어서 만들면 된답니다. 두부면은 시판 두부면을 사용했는데 개인적으로 파스타를 사용할 때는 넓적한 면이 참 좋더라고요 두부면은 물에 한번 헹군 후 사용하면 됩니다. 이제 두부면 요리 들어갈 마늘을 편으로 잘.. 더보기 이전 1 2 다음
