심근경색 전조증상 급성 심근경색 증상 치료 심근경색 음식

심근경색이란 심장으로 혈액을 공급하는 혈관인 관상동맥이 혈전이나 콜레스테롤로 인해 완전히 막혀서 심장에 혈액이 공급되지 않아 심장이 죽어가는 질환입니다.

 병원에 도착하기 전에 50%의 환자가 사망하며, 병원에 도착하여 치료를 받더라도 사망률이 10% 정도 되는 무서운 질환입니다.

■심근경색 전조증상 : 심근경색 증상 : 급성심근경색증상■

심근경색 전조증상은 아무런 이유 없이 가슴에 압박감이 나타나며 심장에 가까운 왼팔 등 목 등으로 압박감이 느껴집니다. 

​갑자기 호흡곤란이 오거나 혹은 구토 증세, 오목가슴이 아프던지 불쾌감이 느껴집니다

또한 갑자기 쥐여짜는듯한 통증이 느껴지게 되면 병원을 내원해서 검사를 받으시길 바랍니다.

 

■심근경색 원인■

동맥혈관에 콜레스테롤이 끼어서 혈관이 딱딱해지면서 혈류를 막기 때문에 혈류의 장애 때문에 혈액이 공급되지 않아 일으켜지는 심근경색은 비만은 물론 흡연, 고혈압, 당뇨, 고지혈증에 의해서도 쉽게 생긴다고 합니다.

​특히나 요즘에는 서구화된 식생활로 인해서 젊은 분들도 심근경색에 걸린다고 합니다.

 

 

■심근경색 진단■

가슴 통증이 있는 경우 혈액검사와 신전도 검사로 병원에 도착하고 즉시 진단이 가능합니다.

■심근경색 치료■

1. 스텐트 삽입술

​좁아진 관상동맥을 넓히기 위해 풍선이 부착된 도관을 좁아진 관상동맥에 삽입한 후 풍선을 팽창시켜 혈관을 넓혀줍니다. 넓힌 혈관이 다시 좁아지지 않도록 혈관에 스텐트를 삽입하여 수축을 막는 수술법입니다.

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2. 2세대 약물 스텐트

​약물을 혈관 내에 발라 필요 이상으로 세포들이 자라지 않도록 하는 시술입니다.

스텐트 삽입술의 재발률이 20~30% 라면 약물 스텐트는 삽입술의 부작용을 줄여 재발률이 10% 미만입니다.

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3. 관상동맥 우회술

다른 부위의 정맥, 동맥을 이용하여 막힌 부위를 우회하는 새로운 혈관을 만드는 수술법입니다.

​1) 3개의 관상동맥이 모두 혈관이 좁아졌거나

2) 혈관의 석회화가 심해 스텐트 삽입술을 하지 못하는 경우

3) 스텐트 삽입을 했던 부위가 재협착이 된 경우에 받게 됩니다.

■심근경색 예방■

1. 유산소 운동

걷기, 조깅 등 땀이 날 정도의 강도 높은 유산소 운동을 일주일에 150분 이상 하는 것이 좋습니다.

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2. 채소, 과일 섭취

 항산화 성분이 많이 들어있는 채소와 과일로 건강식을 챙기는 것이 좋습니다.

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3. 육고기 자제 

단백질은 생선이나 닭고기로 섭취하는 것이 좋습니다.

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4. 주스, 탄산음료 자제

액상과당은 혈관을 손상시킬 수 있습니다.

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5. 혈압 관리

젊을 때부터 혈압을 관리하면 훨씬 예방효과가 큽니다.

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6. 금연

담배의 니코틴은 심장과 혈관에 나쁜 영향을 미치기 때문에 금연하는 것이 좋습니다.

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7. 스트레스 관리

스트레스가 계속 쌓이게 되면 심근경색 발병률이 높아지기 때문에 그때그때 스트레스를 풀어줍니다

■심근경색 좋은 음식 :심근경색 음식■

1. 생선 

연어, 고등어, 참치와 같은 생선에는 오메가-3가 풍부하여 심장 건강에 좋습니다.

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2. 견과류

땅콩, 아몬드, 호두와 같은 견과류는 불포화지방이 풍부하여 나쁜 콜레스테롤을 감소시켜 심장 건강에 좋습니다.

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3. 콩

식물성 단백질인 콩은 혈압을 낮추고 혈액순환을 원활하게 도와주며 혈관의 탄력성을 강화시켜줍니다.

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4. 아스파라거스

심장 관련 질환의 위험을 증가시키는 호모시스테인이 체내에 쌓이는 것을 방지합니다.

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5. 브로콜리 

콜레스테롤 수치를 낮춰 심장 질환의 위험을 줄여줍니다.

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6. 오트밀

 수용성 섬유질이 풍부하여 심장 질환의 위험을 줄여줍니다.

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7. 현미

 영양성분이 풍부하여 콜레스테롤을 낮추고 항암효과, 고혈압 예방, 당뇨병 예방에 좋아 심근경색을 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

 

 

■심장에 좋은 차■

1. 녹차

 산화 방지 물질 성분이 혈관을 이완시켜 혈액순환을 도와 심장질환 예방에 좋습니다.

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2. 로즈마리차

황산화 성분이 풍부하여 콜레스테롤과 활성산소를 저하시켜 혈액순환을 돕습니다.

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3. 당귀차 

당귀에는 혈압을 낮추는 효과가 강해서 심장에 좋습니다.

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4. 우엉차

항산화 성분이 풍부하여 뇌혈관, 심장 혈관에 좋습니다.