국화차 효능 칼로리 부작용

국화차는 한의학에서 '감국'이라 불리는 좋은 약재이기도합니다. 맛이 쓰고 차가운 것으로 알려져 열을 식혀주는데 탁월함을 선보이고 있습니다. 이 외에도 다양한 국화차 효능을 갖고 있어 이번 기회에 알려드릴까합니다. 국화차 칼로리는 1잔 150ml 기준으로 3kcal 이라고 합니다.

국화차 효능

1. 두통 완화-국화차에는 정유 성분과 콜린 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 두 가지는 중추 신경을 안정시키고, 머리를 맑고 시원하게 만들어 주는 효과가 있어 두통과 어지럼증을 완화하는데 좋습니다. 잠이 오지 않을때 두통을 유발 할 수 있습니다. 그래서 불면증 있을때 국화차를 마시면 긴장을 풀고, 심신 안정을 할 수 있어 숙면을 취하는데 도움을 받을 수 있습니다.

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2. 눈 건강 개선-국화차에는 비타민A와 베타카로틴이 다량 함유되어 있습니다. 요즘 같이 잦은 핸드폰, 컴퓨터 사용으로 눈의 피로감을 느끼고 계신 분들이 국화차를 마시면 시력 회복과 눈의 피로를 풀어주는데 효과를 볼 수 있습니다.

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3. 간 건강-국화차에는 콜린 성분이 풍부하다 말씀드렸습니다. 이 성분은 항산화 성분으로 간을 손상시키는 성분인 류코트린 효소 생성을 억제하여 간과 간 세포를 보호 할 수 있습니다. 또한 강력한 해독 작용도 하여 노폐물 및 독소 물질 분해 능력도 뛰어납니다. 이로 인해 각종 간과 관련된 질환 예방을 할 수 있습니다.

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4. 성인병 예방-관상 동맥을 확장 시키고, 혈류랑을 증가시키는 효능을 갖고 있어 고혈압, 동맥경화, 고지혈증 등 혈관 질환을 예방 할 수 있습니다. 


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5. 면역력 증진-국화차에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 외부 바이러스나 세균으로부터 몸을 보호하여 면역력을 향상시킵니다.

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6. 피부 미용-항산화 작용을 하는 콜린 성분과 각종 비타민으로부터 피부 세포 노화를 방지하여 탄력감을 더해 동안 피부를 만들 수 있습니다.

국화차 부작용

앞서 언급했듯이 국화차는 찬 성질을 갖고 있어 평소 몸이 차가운 사람이 과하게 섭취할 경우 설사와 복통 등을 유발 할 수 있어 주의하여야 합니다
[출처] 국화차 효능 칼로리 부작용|작성자 초록뱀