독소제거 해독주스 만들기 디톡스 주스

해독주스가 좋다는 것은 다 아시죠? 꽤 오래전부터 해독주스 만들기 열풍이 일어나서 저도 만들어서 먹고 있었어요. 

특히나 둘째를 출산하고 난 뒤 디톡스 효과를 얻기 위해서 간식 대신 먹으니 확실히 화장실도 잘 가고 또 자주 먹지 않는 야채와 채소를 섭취할 수 있다는 점에서 꽤 좋았는데요.

해독주스 만드는 과정은 굉장히 복잡해요.

디톡스주스 해독주스 만들기 집에서 만들려면 간단한 것 같은데 생각보다 손이 많이 가요

 

 

해독주스는 여러 종류가 있는데 이번에는 몇 해 전부터 인기가 좋은 abc주스 레시피로 만들어볼까 해요 

ABC가 Apple, Beet, Carrot의 약자를 따서 만든 것이더라고요.

 사과, 비트, 당근 3가지의 과일들을 준비해 주세요!

다른 재료는 필요 없고 요것만 있으면 됩니다 

사과 1개를 씨를 빼서 적당한 크기로 잘라주고 비트는 1/3개를 넣습니다 당근도 1개를 넣습니다

사과 : 비트 : 당근의 비율이 1: 1/3 : 1의 비율이라고 보면 됩니다

간단하죠?

근데 해독주스는 적정량이 있어요 비트를 과다 섭취하면 신장결석이 생기기 쉽기 때문에 1잔만 매일 먹는 것이 중요해요 

잘 안 갈리면 물을 넣어서 갈아주면 됩니다 요즘 날이 따뜻해지니 체중을 줄이려고 하는 분들이 많은데 해독주스 만들기가 인기인데~ 누구나 쉽게 만들 수 있어요

매일 이렇게 디톡스주스 해독주스를 마시니까 확실히 먹고나면 든든해요. 맛도 제법있어요

 

 

아침대용으로 먹어도 좋고 간식으로 먹어도 좋아요

아까도 이야기 했지만 하루 1잔만 마시는것을 추천드려요.

생각보다 만드는 과정이 복잡하기도 하고 매일 한 잔씩 먹으려고 하니 힘들더라고요.