키토다이어트 썸네일형 리스트형 스테비아 토망고 아보카도 다이어트 토마토 치즈 샐러드 발사믹식초 드레싱 생모짜렐라치즈 요리 오늘 아침 간단히 먹으려고 제가 좋아하는 것들로만 샐러드를 만들어보았어요 아침은 비교적 간단하게 먹으려고 노력 중인지라 샐러드 맛있게 먹고 있답니다 요즘 여름이라 상큼한것들이 많아서 담아보았는데~ 샐러드라고 하면 양상추를 기본으로 넣어서 먹다보니 은근 질리더군요 요렇게 먹으니 색다르고 맛있어요 ■샐러드 재료■ 스테비아 토마토 생모짜렐라치즈 바질 아보카도 발사믹식초 올리브오일 이렇게만 준비하면 됩니다 제가 좋아하는 것들만 준비했는데요 생모짜렐라치즈는 동글동글한 것으로 준비했어요 통으로 된 것은 자르기 귀찮은데 요건 조금씩 먹으면 되니 좋아요 1KG나 구매해서 요즘 매일 먹고 있어요 ㅎㅎ 토마토는 요즘 제가 즐겨먹는 스테비아 토망고랍니다 요새 제로칼로리 열풍이라 칼로리는 낮으면서 달콤한 맛을 느낄 수.. 더보기 건강음료 아보카도 먹는법 바나나 아보카도 스무디 만들기 아보카도 요리 아보카도 바나나우유 아보카도를 좋아해서 자주 아보카도 요리를 만들어 먹는데요 요즘 왜 이리 가격이 사악하던지요 그래도 요즘엔 가격이 착해져서 자주 먹고 있습니다 간단하면서 맛있는 아보카도 먹는법 중 하나가 바로 아보카도 스무디 만드는 법인데요 맛도 좋고 든든해서 종종 만들어 먹고 있어요 ■재료■ 아보카도 1알, 바나나 1개, 우유 300ml 아보카도는 후숙 잘 되었는지 알아보려면 약간 껍질이 이렇게 어둑어둑하고 손으로 꾹 누르면 푹 들어가면 잘 익은거에요 이제 아보카도 손질을 해볼까요? 아보카도를 칼로 반을 잘라주세요 후숙이 잘 된 아보카도는 반을 자르면 잘 잘라져요 씨를 제거한 후 아보카도 1알을 믹서기 용기에 담아주세요 바나나 1개를 잘라서 넣어주고요! 우유는 300ml를 넣었는데 적당한 양이긴 한데 우유의 양은.. 더보기 두부면 요리 두부면 파스타 알리오올리오 만들기 다이어트 요리 오일파스타 요즘에 많은 분들이 다이어트 요리 두부면 요리 많이 찾는 것 같아요 키토다이어트 하시는 분들이 탄수화물을 절제하기 위해 두부면을 많이들 드시는데요. 저도 다이어트를 머릿속에 늘 저장만 해두고 식단조절이 안되다보니 억지로라도 두부면을 잘 구매 하는편입니다 거의 탄수화물 중독이다시피 한 몸이라 날이 따뜻해지니 급다이어트 생각나서 두부면으로 맛있게 파스타 만들었어요 ■재료■ 두부면 1개, 마늘 6개, 새우 10개 페퍼론치노, 올리브오일, 소금약간 주로 두부면 파스타는 냉장고에 있는 재료들을 가지고~ 선택한답니다. 오늘은 냉동실에 새우가 있어서 새우넣은 두부면 알리오올리오 파스타를 만들었습니다. 여기에 베이컨이나 다른 야채들을 넣어주면 됩니다 두부면은 시판 두부면을 사용했는데 개인적으로 파스타를 사용할 때는.. 더보기 이전 1 다음
