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두부조림레시피

백종원 두부조림 레시피 양념 매운 두부조림 만들기 간단한 두부요리 두부를 자주 먹으려고 하는데 그럴 때 두부조림이 딱이랍니다 간단한 두부 요리 중 하나기도 한데 백종원 두부조림 레시피로 만들어보았어요 다양한 버전이 있던데 저는 팬 하나로 만드는 두부조림 양념이 딱이던데 간단하면서 맛있어서 자주 만든답니다 쉽게 만들 수 있는 레시피니 꼭 한번 만들어보세요 ■재료■ 두부 1모, 대파 1컵, 청양고추 1개, 홍고추1개, 고춧가루 2스푼, 진간장 2스푼, 새우젓 1스푼, 설탕 1/2스푼, 다진 마늘 1/2스푼, 식용유 1스푼, 후춧가루 ​ 두부 한 모와 그리고 대파 홍고추 등이 필요해요. 재료는 간단하죠? 두부는 우리나라에서 가장 많이 섭취하는 대표적인 단백질 식품 중 하나라고 해요 두부는 칼슘, 철분, 칼륨 등 미네랄의 함량이 많아, 뼈 건강 증진, 혈액 중 철분 함량을 높.. 더보기
간장두부조림 양념장 아기 두부반찬 두부간장조림 레시피 두부 칼로리 아이가 있다 보니 두부조림을 좋아하는 아이들이라 두부 반찬 자주 하게 되는데요 두부야 짭짤하게 간장 넣어서 간장두부조림하면 아이들이 너무 잘 먹어요 ​ 너무나도 간단한 두부조림 레시피지만 그래도 맛있다는 사실 아이들이 밥반찬으로 정말 잘 먹어요 ​ ■재료■ 두부1모, 간장, 올리고당, 물, 참기름, 통깨 ​ 두부는 마트에서 흔히 파는 크기의 두부 한 모랍니다 엄청 큰 두부는 아니랍니다 ​ 두부 칼로리는 100g당 84kcal로 낮은 편인데요 콩으로 만들어지니 아무래도 단백질이 대부분이라 좋아요 ​ 두부는 반을 잘라주고 납작하게 1cm 두께로 잘라서 준비해 주세요! 팬에 식용유를 1스푼 정도 넣어준 후 두부를 겹치지 않게 넣어줍니다 두부가 익는 동안 두부간장조림 양념장 만들어줘야겠죠? ​ 진간장 2스푼 올.. 더보기

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