다이어트주스 썸네일형 리스트형 토마토쥬스 만들기 다이어트 주스 토마토 주스만들기 야채주스 토마토 갈아먹기 아침주스 요즘 마트에서 토마토가 그래도 저렴해졌더라고요. 특히나 짭짤이 토마토나 대저토마토는 맛있어서 자주 먹게 되는데요. 간편하게 먹으려고 아침주스 한잔 먹으려고 토마토를 갈아보았습니다. 우선 토마토쥬스 만들기 해볼까요? 재료는 토마토만 있으면 되니 따로 재료는 적지 않습니다. 토마토를 준비합니다. 토마토는 그냥 먹으면 좋은데 왠지 설탕을 찍어 먹어야 할 것 같아서 갈아서 주로 먹고 있어요 토마토는 생으로 갈아서 먹는 것보다 익혀 먹는 것이 라이코펜 때문인데요 라이코펜은 항산화물질이 많은데 토마토를 익혀야지 흡수율이 좋다고 해서 익혀서 먹고 있어요. 토마토는 깨끗하게 씻어서 준비해 주세요 토마토 익히려고 토마토의 껍질을 제거해 주려고 해요 꼭지만 살짝 제거해 주면 됩니다 간단하죠? 그리고 토마토 껍질을 벗기기 .. 더보기 토마토쥬스만들기 다이어트 주스 토마토 쥬스만들기 토마토 좋아하시나요? 저는 어릴 적에 엄마가 먹으라고 하면 늘 설탕에 타 먹고 남은 국물까지 싹싹 비어서 먹었는데 설탕과 같이 먹으면 영양소 파괴가 된다고 해서 먹지 않는데 그래도 넣어서 먹는 것이 맛있죠? ㅎㅎ 얼마 전에 토마토가 건강에 좋다고 해서 사놨는데 아무도 먹지 않기에 요즘 토마토주스 를 만들어 먹고 있어요 라이코펜과 함께 비타민이 많기에 자주 먹으려고 하는데 참 쉽지 않네요 아침마다 누가 만들어서 줬으면 좋겠어요 ■재료■ 토마토 5개 재료 정말 심플하죠? ^^ 개수는 원하는 만큼 가능해요 저는 냉장고에 방치되었지만 그래도 상태가 나쁘지 않았어요 이왕이면 신선할 때 먹는 것이 좋겠지만 갈아서 빠르게 먹는 것도 좋겠지요 그냥 갈아서 먹는 것보다는 가열을 해서 먹는 것이 .. 더보기 해독주스 만들기 디톡스 주스 다이어트 주스 레시피 요즘 관리를 해볼까 해서 생각하다 출산 후에 산후 도우미분께서 만들어주신 것이 해독주스 인데요 든든하기도 하고 포만감이 좋아서 도움이 많이 되었어요 이번에 만들어본 것은 서재걸박사의 원조 디톡스 주스 만들기! 6가지의 재료로 만드는데 은근 아침 대용으로 먹기도 든든하고 해독이 된다고 하니 종종 만들어요 그런데 솔직히 말하면 가정주부가 되보니 디톡스 주스는 짜투리 채소 처리용으로 완전 굿~!! 헤헤헤~~ ■재료■ 토마토 2개, 양배추, 브로콜리 1개 당근 1개, 사과 2개, 바나나 2개 우선 6개의 재료들의 양은 동량으로 맞춰주는 것이 좋은데요. 일일이 저울로 재긴 어려우니 대략 눈대중으로 비슷한 양을 맞춰줍니다 재료들을 깨끗하게 씻어주세요! 우선 1차적으로 양배추는 큼직하게 당근도 동글동글하게 .. 더보기 이전 1 다음
