마른기침원인 만성기침 기침멈추는법

 

기침이 오랫동안 지속되어 불편한 경우들이 있습니다. 특별히 감기증상이 아닌 것 같은데 잠들기 전에 기침을 계속 한다거나 갑자기 켁켁 거리며 기침이 나올때도 있죠.

기침을 연달아 하게 되면 주변 시선도 의식되고 불편함이 따르게 됩니다. 만성기침의 원인과 마른기침의 원인 기침 멈추는 법에 대해 알아보겠습니다

 

■만성기침 원인■

​1.천식

천식은 기도 내에 발생하는 만성적인 염증성 질환으로써, 기도를 좁아지게 만드는 질환입니다.

기관지에 알레르기 염증 반응으로 발생하는 알레르기성 질환의 한 종류입니다.

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2.위식도 역류질환

위식도 역류질환은 위산 등이 식도로 역류해 자극을 줘서 기침을 유발하는 질환입니다.

가슴 안쪽으로 타는 듯한 쓰림이나 통증이 느껴지는 경우도 많지만, 증상 없이 기침만 나타나는 경우도 많습니다.

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3 상기도 기침 증후군

상기도 기침 증후군은 코에서 다량으로 생산된 점액이 목뒤로 넘어가는 증상이 있으며, 목에 이물감이 느껴지고 반복적으로 헛기침을 하는 증상이 있습니다.

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■마른기침 원인■

1. 알레르기비염

환절기에 특히 심해지는 꽃가루나 일교차로 인해서 코 안의 점막이 자극되어 마른 기침과 재치기 등의 증상이 발생하는 질환입니다.

일주일 이상 마른기침과 재치가가 지속된다면 알레르기 비염을 의심해야 합니다.

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2.후두염

목감기와 같이 목이 따갑거나 기침을 하면서 콧물이나 코막힘 증상이 없다면 후두염일 가능성도 있습니다.

후두염 증상은 마른기침이나 쉰 목소리, 목 안의 염증 등이 대표적인 증상입니다.

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3.각종 심장질환

심부전증이나 심장의 질환 때문에 혈액순환이 잘되지 않아서 폐에 혈액이 몰리면서 기침이 나오게 됩니다.


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■만성기침 치료, 마른기침 치료■

기침 치료는 대충 치료와 원인 치료가 있습니다.

원인을 밝혀낸 경우는 원인에 맞는 치료를 하면 되고, 원인을 찾지 못한 경우는 원인에 관계없는 기침을 억제하는 대증 치료를 시행합니다.

그러나 진해제를 이용한 대증치료에는 당연코 한계가 있으므로 기침이 근본적인 원인을 찾아내서 치료하는 것이 가장 효과적입니다.

 

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■만성기침, 마른기침 관리법 : 기침 멈추는법■

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1. 비타민C가 풍부한 따뜻한 레몬 차를 기관지 염증을 없애주고, 기침을 가라앉히는 꿀과 함께 복용하면 기침 진정 작용에 도움을 줍니다.

또 천식, 감기 등 기관지 질환에 좋은 모과, 생강 역시 기관지에 좋습니다.

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2. 기침을 심하게 참을 경우 갈비뼈, 늑막염에 금이 갈 수 있기 때문에 억지로 참아서는 안됩니다.

기관지가 예민해질 수밖에 없는 상황은 무조건 피하고, 기관지를 자극하지 않아야 합니다. 

담배는 이유 불문하고 금연을 해야 하며, 간접흡연 역시 기침을 유발할 수 있습니다.

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3. 우리가 마시는 대부분의 물을 몸에 흡수가 되지 않고 소변으로 대출되기 때문에 물을 한꺼번에 많이 마시는 것보다 소량씩 자주 섭취하는 것이 좋습니다.

차가운 물보다는 따뜻한 물을 마시는 것이 마른기침 치료에 좋으며, 건조한 기관지 완화에 도움을 줍니다.

또, 물을 충분히 마셔주면 폐 속에 쌓인 분비물을 부드럽게 해주므로 마른기침이 수월해지고, 가패 배출이 도와줍니다.


4. 생활 공간은 늘 건조하지 않게 관리해야 합니다.

가습기를 항상 틀어서 공기 중의 건조함을 해소해 주고 방안의 습도를 높여줍니다.

최적의 적정 습도는 40~60도 정도입니다. 

습도가 40도 이하로 떨어지면 바이러스 활동이 활발해지고, 60도가 넘어가면 곰팡이 번식의 위험이 있기 때문에 적정 습도를 유지하는 게 좋습니다.

또, 적정 습도를 유지하기 위해서는 밀폐된 공간의 환기를 자주 시켜주고, 공기정화식물을 실내 곳곳 두는 것도 도움이 됩니다. 

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TIP. 어떤 기침이든 불문하고 다양한 폐 질환에 의해 유발될 수 있습니다.

중증 질병일수록 안타깝게도 기침 외 특이점이 없어서 이미 폐와 기관지가 많이 상한 이후에 건강검진에서 우연히 발견되는 경우가 다수입니다.

특히 흡연자, 유전력이 있는 경우, 중장년층이라면 반드시 정기적으로 검진을 받고, 호흡기 질환 외의에 다른 질환이 아닌지 의심해야 합니다.